Ar parasto telefona sarunā var palīdzēt persona atbrīvoties no sāpēm manā sirdī. Šāda metode konservēšanas sāpes var likties dīvaini, bet dažos gadījumos tas ir diezgan efektīvs. Eksperti uzskata, ka tas ir iespējams izmantot dažādus psihoterapeitiskas metodes, lai izārstēt psihosomatiskā, bet galu galā vissvarīgākais pacientam ir, ka slimība iet un nekad atgriežas.
[/ Parakstu]
Skaties arī: Psihologa psihoterapeita: bezmaksas konsultācijas
Kā noņemt sāpes no sirds
Telefona sarunā ar draugu, kas cieš no sāpēm sirdī, sākumā bija noskaidrot, ko ārsti uzskata, ka viņas sirds ir pilnīgi vesels, lai gan ne iziet bouts akūtu sāpju ceturto dienu. Izrādījās, ka problēma slēpjas slimības draudzeni kaislīgu vēlmi mainīt savu nākotni, lai tas nav tik drūma. Turklāt pūles izdevās pārvietot sirdssāpes par pirkstu uz labo kāju un pagrieziet sāpes uz nelielu niezi kukaiņu, kas ", kas kastē, un nosūtīts uz Āfriku."
Gandrīz uzreiz, nākotnē šī meitene kļuva daudz pievilcīgāks, sirds pārstāja sāpēt. Protams, psiholoģiskā konsultēšana būtu jādara pēc psihosomatiskā pacients medicīniski pārbaudīti. Šajā gadījumā, terapija kalpo kā nepieciešams papildinājums zāļu formā terapijas.
Skaties arī: Populārākās mītus par psiholoģisko aprūpi
Palīdzēt sev
Jums vajadzētu paturēt prātā, piesakoties pakalpojumus speciālista, ka galvenais medikaments vēl - jūsos. Terapeits var palīdzēt atrast viņu, stiprināt savu iekšējo dzīvi. Tātad ar pilnām tiesībām uz, ka jūs varat attiecas uz slimību, kā signālu, ka jums ir nepieciešams, jo galu galā, darīt tiem. Jums būs iespēja atļauties, lai izvairītos no stresa situācijās, kas ir galvenais avots, no psihosomatiskiem traucējumiem.
Cēloņi stress var būt saistīta ar zaudējumu mīļoto, darbs ar nedrošiem sociālajām attiecībām, visu konfliktu veidu. Palīdzētu pārvarēt stresu uzticības pilnas attiecības ar ģimeni, finansiālu atbalstu no draugiem un radiem, psihoterapeitiskā palīdzība, reliģiskās pārliecības.
Skaties arī: Kāda psiholoģija?
Palīdzēt pašhipnoze
[Aption]
Mēģināt apgūt iemaņas self-hipnoze. Sākt ar lasīšanas ar vienu līdz divas grāmatas par Neirolingvistiskā programmēšana, self-hipnoze vai hipnoze eriksonovskomu. Vai nevar atlikt ar vārdu hipnoze, tas ir - tikai izmainītā apziņas stāvokli, kurā jūs varat atrast, skatoties TV, klausoties mūziku, elpot tīru gaisu mežā, daudzās citās ikdienas situācijās.
Praktiskā pieredze rāda, ka psihosomatiskas pacienti atbildēt arī uz diezgan labu hipnoze. Tas ir jēga, lai padomātu par negatīvajām iezīmēm viņa raksturu, par kādu nepilnību sabojāt savu dzīvi: emocionāla nestabilitāte, pārāk augstas prasības, par konkurenci, agresijas, rigiditāte svarīgi programmas, inerces, aizvainojums. Tālāk, iedomājieties pievilcīgu tēlu par sevi. Mēģināt redzēt sevi no ārpuses, kā jums ir pievilcīgi. Pierakstīties uz iedomātas filmu un mēģināt izdzīvot šādā veidā. Tad iet atpakaļ un pārvietot savu ceļu pārsūdzēt nākotnē. Apsveriet mērķus, kas var novest jūs uz šo rezultātu.
Autors: Elena Light ārsts