Vai ir kāda jēga runāt par sekām ilgtermiņā tabakas lietošanu: hroniska bronhīta, gastrīta, plaušu vēzis, miokarda infarkta, čūlas kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnā. Aizmirstiet kaut ko? Jā, es esmu. Psihiski traucējumi. Nikotīna iedarbība uz nervu sistēmu, ilgi tika uzskatīta izgudrojums, bet ļoti pastāvēšana atkarības tabakas ar diezgan spēcīgu ietekmi nikotīna uz cilvēka psihi jau ir pārstāvēta. Kaitīgās vielas no tabakas ietekmē smadzeņu darbību, uzmanība tiks izkausēt difūzāks, atmiņa pasliktinās, samazina efektivitāti, tiek novērota miega traucējumi.
Tabakas dūmi, košļāt, un ieelpot
Tagad tabaka ir izdevīgi izmantot kā galveno pildvielas cigaretēm. Iepriekš tas bija modē košļāt, un drupinātu kaltētas lapas tabakas pat ieelpot. Pat tagad, specializētajos veikalos var atrast košļājamā un šņaucamā tabaka. Bet tabakas un nikotīna ietekme tajā esošajai nav atkarīga formā izmantošanu.
Visbiežāk garīgi traucējumi, kas izraisa tabakas smēķēšanu, atkarību no nikotīna ir - nikotinizm.Nikotinizm - Vēlme iegūt vairāk un vairāk nikotīna arvien lielākas devas. Turklāt, ja pārtraukšana cilvēkiem parādās mērens traucējumi (ts "sadalīšana").
Nikotīna atkarības attīstība ir sadalīts trīs posmos:
- Pirmais - cilvēks smēķē ietekmē socioloģiskie faktori, smēķē ne vairāk kā 5 cigaretes nedēļā. Sistemātiska tabakas smēķēšana nozīmē lietots 2. dienā 6 cigaretēm. Kā aizsākusies vēlme pēc cigaretēm, sāk veidoties pirmo posmu atkarības. Pēc kūpināšanas šķiet, ka garastāvoklis uluchaetsya, sniegums ir uzlabojies. Pirmais posms ilgst 3-5 gadus, atmest smēķēšanu diezgan viegli.
- otrais - būtiski palielina skaita cigarešu - var sasniegt vairākus iepakojumus dienā. Smēķēšana vairs nepieciešamību, ir vēlme smēķēt tukšā dūšā - no rīta un vakarā smēķēšana. Izpaužas fiziska atkarība. Smēķētājam, kas jau cieš no slimībām, ko izraisa tabakas. Atmest smēķēšanu izraisa vieglu garīgi traucējumi: smaguma sajūta galvā, miega traucējumi, aizkaitināmība.
- Trešais - izsmēķēto cigarešu skaita dienā nepieaug vai pat samazinās. Man smēķē jau automātiski. Šis posms notiek pēc 15-20 gadiem smēķēšanu, tas ir tur, ka eksponēt visi veselības komplikācijas, ja slimības simptomi ir būtiski, smēķētāji var atmest viegli pietiekami.
Kad jūs mēģināt atmest smēķēšanu, cilvēks izpaužas abstinences sindromu - psihiski traucējumi, ko izraisa pārtraukšanas narkotiku piedāvājuma organismā.
Abstinences sindroms:
- galvassāpes nesvezhest galvu;
- svīšana;
- reibonis;
- impulsu pārkāpumi;
- nepamatoti lēcieniem ķermeņa temperatūra;
- uzbudināmība, dusmas;
- vēlme smēķēt tukšā dūšā;
Ir interesants fakts, ka starp garīgi slimo vairāk smēķētāju nekā starp veselīgi. Garīgi slimo vidēji smēķēšanas 4 reizes vairāk nekā veselīgi. Pastāv teorija, ka smēķēšana veicina attīstību Parkinsona un Alcheimera slimību.
Kā ārstēt tabakas lietošanu
Visbiežāk atkarīgas paši cenšas atgūt, taču daļa cilvēku, kas varēja darīt reizi par visām reizēm atmest smēķēšanu nav liels. Sekmīgai ārstēšanai ir visbiežāk izmanto:
- uzvedības terapija: fiziskā audzināšana, veselīgu uzturu, lai atbrīvotos no visiem sliktajiem ieradumiem. Tas ir vieglāk atmest smēķēšanu, kad pilnībā mainīt dzīves veidu;
- aizstājterapija: ja smēķēšana pārtraukšanu izraisa nopietnus pārkāpumus.