Stresa ietekme uz cilvēka ķermeni tiek uzskatīta par diezgan kaitīgs. Bet tas ne vienmēr bija. Šāda reakcija organismā ir senas saknes - akmens laikmetā mūsu senči, kuri medīt savvaļas dzīvniekus, dažreiz izdevās glābt savu dzīvību, jo stress.
Plusi un mīnusi stresa
Ekstremālās situācijās, asinis tiek izstumts hormoni, kas nodrošina enerģijas patēriņu nepieciešams to porcijās. Senie cilvēki ir laiks, vai nogalināt dzīvnieku, vai palaist prom no viņa, ietaupot savu dzīvi. Skaties arī: hormonālās izmaiņas - stresu ķermenim vīriešiem mūsu laika fizioloģisko reakciju uz stresu, ir vienādi. Rudenī asinīs, stresa hormoni, un viss ķermenis sāk darboties gatavība, un uz muskuļiem piegādātajām krājumus glikozes no aknām. Organismā, paātrina pulsu; tiek veikti sirds sūknis vairāk asinis; elpošana kļūst biežāka, jo ir nepieciešams palielināt skābekļa daudzumu. Kuģi kļūst plašāka, jo viņiem ir nepieciešams, lai ātri piegādāt asinis audiem un orgāniem; liesas veikšana lielā ātrumā; palielina skaitu limfocītu. Izplesties skolēnus, jo tas ir nepieciešams, lai uzlabotu redzi; dramatiski palēnina gremošanas procesu, jo enerģija, kas vajadzīga, lai organisms muskuļiem un smadzenēm. Tātad, stress daba paredzēta, lai ļautu personai veikt aktīvu darbību salīdzinoši īsā laika periodā, bet ne vairāk. Mūsdienu cilvēka ķermenis bieži stāvoklī pastāvīgu kaujas gatavību. Skaties arī: ģimenes terapija - izārstēt čūlu un gastrītu
Kā stress ietekmē veselību
Kā stress ietekmē veselību
Stāvoklī ilgstoša stresa, cilvēks pavājina imūnsistēmu. Imūnsistēma ir jābūt pastāvīgi brīdinājumu, ka neļauj viņai pievērst lielāku uzmanību cīņai pret saaukstēšanās, infekcijas, jaunattīstības onkoloģijā. Stāvoklis bīstamības kas provocē stresu, tiek uzskatīta par daudz svarīgāks par aizsardzību pret ārvalstu mikroorganismiem un infekciju imūnsistēmu. Sakarā ar to, aktivitāte šūnas, kas atbild par šo aizsardzībai tiek apspiesta. Patogēni šajā brīdī organismā ir bez maksas kaut ko vēlaties darīt - nav neviena, lai tos risinātu. Skaties arī: Psihologa psihoterapeita: bezmaksas konsultācijas
Stress un ēšana
Atsavināt visādas labumiem stresa, neveselīgas pārtikas ieradums, piebilst uz problēmām pārslogoti organisma istoschet pēdējo rezerves enerģijas. Kad tas notiek ēstgribas traucējumi, svara kļūst mazāks vai, tieši pretēji, palielinās; Cilvēki var justies pastāvīgi noguris; garastāvokļa pārmaiņas; niezoši izsitumi var parādīties uz ādas. Ja šī destruktīvā process netiek apturēts, tad dzīves kvalitāte pakāpeniski pasliktinās, līdz tas kļūst murgs.
Kā uzvesties
Ja jūs nevarat atļauties mainīt savu vidi, ir nepieciešams mainīt diētu. Padoties rafinēts pārtiku un gāzētie dzērieni, tostarp tiem, kas pārtikas produktus, kas palīdzēs cīņā ar stresu.