Svara zudums process ir bezgalīgi garš, kad viņš bija piemērots tikai attiecībā uz uzturu. Jūs varat mēģināt veikt milzu pūles, lai parādītu brīnumus aprobežosies ar pārtiku, lai eksperimentētu ar jauniem fangled diētām. Dažreiz viņi pat izdodas zaudēt dažas mārciņas un piedzīvot lepnumu par uzvaru pār sevi. Bet, visticamāk, uz ilgu laiku, lai noteiktu rezultātu nestrādās.
Liekais svars kā psiholoģiska problēma
Tas ir saistīts ar faktu, ka stereotipi par jaudu, kas sakņojas apziņā ņems virsroku, un svars atgriezīsies iepriekšējā līmenī. Un viss tāpēc, ka, lai atrisinātu problēmu, svara zudums jums nāk no nepareizajā pusē.
Bāze svara zudums
Ja cēlonis liekā svara nav saistīts ar hroniskām slimībām, no aptaukošanās, visticamāk, psiholoģiskais pamats. Tā, ka pārstāvju mūsdienu medicīnā ir iemesls izvērtēt situāciju kā sava veida atkarības. Un izārstēt Šāda veida needed atkarībā psihoterapeitiskas metodes, bet tie palīdzēs jums zaudēt svaru.
Ja cilvēks ikdienā nevar panākt stāvokli psiholoģisko komfortu, viņam ir jāmeklē instrumentus, kas spēj nodrošināt vismaz pagaidām sajūtu iekšējo līdzsvaru. Cenšas izrauties no savām problēmām, cilvēks liek to garīgo zonā, un pēc tam vēl zemāks - jomā fizisko. Tādējādi bija dzimis atkarība, pieradums, kas ir līdzīgs alkoholismu, smēķēšanu, narkomāniju. Ar šo pašu principu un veido pārtikas atkarības. Pārtika, pirmavots prieku, tiek uztverta kā līdzeklis, lai saņemtu prom no problēmas. Izmantojot tas ir nepieciešams, lai dzēstu šo iekšējo konfliktu personības.
Skatīt arī: Kā zaudēt svaru bez lielas piepūles
Kas notiks tālāk
Kad cēlonis pārēšanās izraisa psiholoģisku iemeslu dēļ, apburtais loks. Kad esat self-šaubu, ka ir vēlme izmantot problēmu. Nenovēršami kļūst lielāku svaru, palielinot self-šaubas, kas atkal cenšas izmantot. Un tā aplis bezgalīgi.
Skaties arī: Win stress - zaudēt svaru
Klausieties sevi
Klausieties sevi
Dažos gadījumos, cilvēks pats programmas sevi būtu pilnīga, ja jūs nezināt, principi, uz kuriem prāts darbojas. Bet, kad jūs maināt paradumi domas var zaudēt svaru. Ir jāņem vērā, ka problēma ar lieko svaru ir dažkārt tālu-fetched. Tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēki nav pazīstami ar viņiem, nepieņem un mīlēt sevi par to, kas ir. Mums ir jāmācās piedot sev ietilptu viņu pašu, un nevis kāds cits standartus. Mums jāatceras, ka tas, kas ir iekšā un ārā, šķiet. Ja jums ir vēlme, lai būtu citiem parādījies dažas jūtas, vispirms mēģināt izjust šīs jūtas pie sevis.
Autors: Elena Light ārsts