Trauksme ir psiholoģiska reakcija uz bailēm, dažādām vēlmēm un realitāti. Ja tas ir iespējams saskaņot datus par parasto svari bļoda, cilvēks spēj atbrīvoties no nomācošs satraukumam.
Trauksme: Ko eksperti domā
Skatīt arī: ārstētu augstu nemiers
Trauksme simptomātika
Trauksme pati par sevi ir diezgan nogurdinošs, tas ir - ļoti nepatīkama sajūta. Šī spēja jēga lokalizēt jomā krūtīs vai izplatās visā organismā. Jūs varat saņemt vienreizēju rīklē vai drudzis. Bet tas ir svarīgi saprast, ka šīs somatiskās izpausmes garīgās kaites dzīvībai un veselībai, nav tiešs drauds, bet tie var baidīt cilvēkus neapgaismots. Pacients bija stāvoklī pastāvīga trauksme, kas parasti sūdzas par nogurumu, trūkums fizisko un garīgo spēku. To var izskaidrot ar faktu, ka spēks ir jātērē, lai cīnītos pret nemieru, un nobīdes tās apspiešanu. Bet tas ir maz ticams, lai gūtu panākumus pārtraukt satraucoša gribasspēku. Kā ierasts, tas tikai palielina bažas, par personu, kas nespēj tikt galā ar savām domām.
Skatīt arī: Visbiežākie slimību problēmu biroju
Laika preferences trauksme
Šī sajūta rodas spontāni vai saistībā ar konkrētiem notikumiem, pie reizes - pat noteiktos dienas laikos. Vai jūtas trauksme vienmēr var atrast psiholoģisku iemeslu dēļ. Caur sevis novērošanu ir iespējams noteikt iespējamo avotu nemiers.
Ja jūs uztraucaties par sistemātiski nemiers, jūs varat veikt palīdzību speciālistiem, vai mēģināt izdomāt iemeslu Jūsu stāvokļa sevi - galu galā, neviens nezina, jums, kā arī jūs zināt sevi. Tāpēc ir nepieciešams, lai rokas noteiktu teorētiskās zināšanas par būtību neirožu un, ja jums nav gaidīt izārstēt, vai vismaz iespēja izdarīt apzinātu lēmumu par tuvākajā nākotnē, arī izpratne par situācijas nopietnību.
Ja jums ir pieredze trauksme tagad, nebaidieties. Jūs signalizē par pārmaiņu nepieciešamību. Ja jums ir iespēja ņemt vērā signālu, drīz viss mainīsies uz labo pusi.
Skaties arī: galvenie cēloņi bezmiegs
Kā tikt galā ar trauksmi
Tiešais ārstēšana un profilakse labu jūtas trauksme ekspertu zvanīt pastāvīgs aktīvs, kas nes pozitīvas emocijas un prieku. Jūs varat spēlēt sporta, mākslas, izgudrojumi, aktivnyo atpūsties, piedalīties sabiedriskajā dzīvē - īsi sakot, viss, kas nevar mierīgi nosēdēt, un palīdz sevis apzināšanās, lai panāktu psiholoģisko līdzsvaru.