Ģimenes terapija ir veids psiholoģiskā konsultēšana (psihoterapija), kas paredzēti, lai palīdzētu ģimenes locekļiem uzlabot komunikāciju un atrisināt konfliktus. Ģimenes terapija parasti sniedz psihologi, sociālie darbinieki un licencētiem terapeiti.
Kāpēc tas tiek darīts
Ģimenes terapija palīdz uzlabot nemierīgajā attiecības ar laulāto, bērniem vai citiem ģimenes locekļiem. Jūs varat risināt konkrētus jautājumus, piemēram, ģimenes finansiālās problēmas, konflikti starp vecākiem un bērniem, ietekmi vielu ļaunprātīgu izmantošanu vai garīga slimība ar ģimenes locekļa.
- Ja ģimenē kādam ir garīga slimība vai atkarību, tas arī parasti prasa individuālu terapiju vai rehabilitāciju. Piemēram, ģimenes terapija var palīdzēt ģimenes locekļiem tikt galā ar šizofrēniju radinieku, bet cilvēks, kas ir šizofrēnija, ir nepieciešams turpināt ārstēšanas plānu, kas var ietvert zāles, personas konsultāciju vai citu ārstēšanu.
- Attiecībā uz narkotiku atkarības, ģimene var apmeklēt ģimenes terapijas nodarbības, bet persona, kurai ir tendence uzskatīt klīnikā.
Ģimenes terapija bieži tiek darīts īstermiņā. Tas var ietvert visus ģimenes locekļus, vai tikai tiem, kuri ir visvairāk varētu piedalīties tajā. Specifiska ārstēšana plāns būs atkarīga no situācijas savā ģimenē. Uz ģimenes terapijas nodarbības jums būs iespēja apgūt prasmes, lai padziļinātu ģimenes saites un pārvarēt grūtības komunikācijā.
Kā jūs sagatavoties
Nepieciešams atrast labu psihologu vai licencēta terapeits. Veikt laiks, lai atrastu speciālistu, kurš būtu labi atbilst jūsu ģimenes. Šeit ir daži kritēriji.
- Izglītība un pieredze. Kas ir viņa izglītība un apmācība? Vai viņam ir licence no valsts? Ir akreditēta ar jebkādiem profesionālo organizāciju? Kāda ir viņa pieredze ar šāda veida problēmu?
- Atrašanās vieta un pieejamība. Kur ir viņa birojs? Kādi ir darba laiks? Vai tas būs pieejams ārkārtas gadījumos?
- Garums un skaits sesiju. Cik ilgi ir katra sesija? Cik bieži viņi plāno? Cik nodarbības ir vajadzīgas?
- Maksu un apdrošināšanu. Cik ārsts ņem katrai sesijai? Vai man ir jāmaksā pilna maksa iepriekš?
Ko jūs varat sagaidīt
Ģimenes terapija parasti notiek, klātesot visu vai daļu no ģimenes locekļiem. Taču ģimenes locekļi var novērot arī individuālajā ārsta. Sesijas parasti aizņem apmēram 50 minūtes līdz vienai stundai. Ģimenes terapija bieži īstermiņa - tas parasti aizņem vismaz sešus mēnešus. Tomēr, cik bieži jūs tikties un cik daudz seansu jums ir nepieciešams, būs atkarīgs no konkrētās situācijas, vēlmes no Jūsu ģimenes locekļiem un ārsta konsultācijas.
Ģimenes terapijas laikā jums būs izpētīt savas ģimenes spēju risināt problēmas un izteikt savas domas un emocijas. Jūs varat izpētīt ģimenes lomas, noteikumus un uzvedības modeļus, lai identificētu problēmas, kas izraisa konfliktu, un to, kā tās risināt. Ģimenes terapija var palīdzēt jums noteikt stiprās jūsu ģimenes, piemēram, rūpējas viens par otru, un vājās puses, piemēram,, teiksim, elpas uzticību viens otram.
Rezultāti
Ģimenes terapija var būt noderīga jebkurā ģimenes stāvokli, kas izraisa stresu, skumjas, dusmas vai konfliktu. Tas dos jums tuvāk viens otram.
Ģimenes terapija netiek automātiski atrisināt ģimenes konfliktus vai pazušanu nepatīkamu situāciju. Bet tas var palīdzēt jums un jūsu ģimenei labāk saprast vienam otru, un var sniegt jums prasmes, lai risinātu sarežģītās situācijās efektīvāk.