Bailes - parastās emocijas, kas rodas, ja reālu vai iedomātu draudu esamību organismā. Bailes raksturīgi cilvēka dabu, un dažreiz pat palīdz izvairīties no bīstamām situācijām. Bet dažreiz bailes pārvēršas apsēstība problēmu sauc fobiju.
Fobiju - rezultāts mūsdienu civilizācijas. Šodien cilvēki baidās no visa - iekštelpu, augstumu un pat sabiedrībā. Fobiju - bailes ir nepamatotas konkrēti objekti, darbības vai situācijas. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas, aptuveni 10% iedzīvotāju cieš no kāda fobiju. Persona, kas cieš no fobijas ir bail pat pie domas objektu vai darbību.
Kas fobiju bija no slavenu cilvēku
Fobijas ir raksturīga pat dažiem vēsturiskiem rādītājiem, piemēram, Pētera man bija bail no kukaiņiem un pat jūsu pašu mājās, un Napoleons izvairīties un baidījās baltos zirgus. Nav tālu aiz viņiem, un daudzas Holivudas zvaigznes: skaists Džonijs Deps panikas nav stāvēt klaunu un slavenā aktrise Nikola Kidmena ir bail no nekaitīgs tauriņu. Kāds ir iemesls fobijām un kā to atpazīt?
Galvenie cēloņi fobijas
- ģenētiskā predispozīcija, bieži fobijas tiek mantotas;
- sekas traumatisko pieredzi pagātnē.
Pazīmes fobijas:
- paātrina sirdsdarbību;
- vājums;
- sajūta nosmakšanas;
- spazmas kaklā;
- reibonis vai vieglprātību;
- pārmērīga svīšana, bieži auksti sviedri;
- ir sajūta, intensīvas bailes;
- tur trīsas pa visu ķermeni;
- dažreiz ir vemšana vai kuņģa darbības traucējumi;
- ir sajūta aukstuma vai karstuma;
- ir sajūta nerealitātes.
Ko cilvēki var ciest no fobijas:
- jūtīgs;
- neaizsargāti;
- jūtīga;
- intelektuāli attīstīta;
- atbildība;
- pedantiska;
- bieži skar sievietes.
Izplatītākās fobijas
Dzīvnieku fobijas:
Bailes izraisa noteiktiem dzīvniekiem un kukaiņiem.
- gatofobiya - kaķi ir priekšmets bailes;
- Arahnofobijas - bailes no zirnekļiem;
- Cynophobia - bailes no suņiem.
Fobijas vide:
Izraisa dažu dabas parādību.
- brontofobiya- bailes no pērkona;
- niktofobiya- bailes no tumsas;
- pirofobiya- bailes no uguns;
- Acrophobia - bailes no augstuma.
Bailes izraisa īpašās situācijās:
- monofobiya - cilvēki baidās būt vienatnē;
- Ksenofobija - bailes no ārzemniekiem;
- ohlofobiya - bailes no pūļa;
- enissofobiya - bailes no kritikas.
Traumas fobiju:
- gematofobiya - bailes no asinīm;
- odontofobiya - bailes no zobārstiem;
- febrifobiya - bailes no drudzis.
Citi izolētas fobiju:
- amathophobia - bailes no putekļiem;
- Mizofobijas gadījumā - bailes no dubļiem;
- neophobia - bailes no jauna;
- Phobophobia - bailes no rašanās fobijas;
- fonofobiya- bailes no skaņu.
Kā ārstēt fobijas
Lai pārvarētu fobiju, vispirms ir nepieciešams izmantot palīdzību no psihologa. Ir daži padomi par to, kā mazināt bailes tiekoties ar tēmu fobijas.
Ja jums ir nepieciešams psihologs:
- ja jums ir spēcīgas bailes un paniku;
- tu saproti, ka pārmērīga bailes;
- jums izvairīties no situācijām, kas skandāla tevi;
- kad bailes traucē jūsu ikdienas dzīvi.
Kā pārvarēt fobiju sevi:
- nav panikas uzreiz, mēģiniet pārslēgt negatīvās emocijas pozitīvs;
- pakāpeniski samazina attālumu līdz objektam bailes, nebaidieties nākt tuvāk viņam;
- nav aiztures par tēmu fobijām, mēģināt izvairīties;
- Nestāvi vienā vietā, pārvietoties. Fiziskā aktivitāte samazina adrenalīnu asinīs.
Skaties arī:�Fobijas: cēloņi un ārstēšana