Prakse risināt savas psiholoģiskās problēmas, ko speciālists nav ļoti izplatīta mūsu valstī. Lielākā daļa no mūsu līdzpilsoņiem ir diezgan neskaidra ideja par psihoterapiju. Šī panta mērķis - kliedēt dažas populāras mītus par psihologiem un psiholoģisko palīdzību.
Mīts numurs 1: Konsultācija paredzēta tikai "traks"
Patiesību: Konsultācijas var būt noderīga efektīvus risinājumus ikdienas problēmām, ar ko saskaras visi kādā brīdī viņu dzīvē. To var pasliktināties attiecības ar partneri vai bērnu, darba stress, miega problēmas, vai vienkārši iet ilgi un skumjas blūza. Jebkuras izmaiņas ierastajā dzīves veidu, liels vai mazs, var radīt stresu, un pat "normāli" cilvēki dažkārt nepieciešams atrast emocionālu atbalstu un padomu profesionāli.
Mīts numurs 2: Konsultācijas - tikai bailīgi cilvēki
Patiesība: Jums ir nepieciešams, lai būtu daudz spēka un drosmes to atzīt, ka jums ir nepieciešama palīdzība. Lūdzot palīdzību ir pazīme garīgo veselību, nevis vājums. Tas liecina, ka esat gatavi uzņemties kontroli pār savu dzīvi. Konsultācijas palīdzēs jums noteikt stiprās jūsu personību un strādāt uz vājākās puses, ti, uzlaboties.
Mīts skaits 3: Mana problēma nav pietiekami nopietni, lai meklēt psihologu
Patiesību: Konsultācijas bieži vien var būt noderīga, ja jums ir nogatavināts lēmumu darīt kaut ko svarīgu savā dzīvē, bet ne pietiekami šoks, ja jūs sajūta vientuļš, ja jums bija grūti dienu darbā. Ja kaut kas izraisa jūsu stresu, trauksmi, tad tas ir diezgan nopietns iemesls psihologa konsultācijas. Ja kaut kas ir svarīgi, lai jūs, tas padara to pietiekami svarīgs, lai konsultācijas.
Mīts skaits 4:. Manas problēmas ir pārāk smagi, lai konsultācijas
Patiesību: Pieredzējuši konsultanti var palīdzēt jums atrisināt problēmas krājas gadiem vai kuru savas "saknes" agrā bērnībā. Konsultāciju var palīdzēt jums saprast pagātnes pieredzi un saprast, kā tas ietekmē jūsu uzvedību un domāšanu šodien. Lai atbrīvotos no vecās bērnības trauma, ir nepieciešams vairāk nekā vienu sesiju. Tomēr, ja Jums ir apņēmusies tikt galā ar tām, šis process ir pārliecināts, ka, lai būtu veiksmīga.
Mīts numurs 5: Tas, kurš nav man zināms, nevar man palīdzēt
Patiesību: Konsultanti var palīdzēt jums labāk nekā ģimenes locekļiem un draugiem, pat ja tikai tāpēc, ka svešiniekiem ir vieglāk redzēt no mums. Viņiem nav neērtības, ierobežot vai aizspriedumi, kas varētu novērst jūsu draugi jums pastāstīt par jums visu patiesību. Consultants sen iemācījušies, kā nepieciešams, lai saprastu cilvēku uzvedību, viņiem ir profesionāli psiholoģiskās palīdzības.
Mīts numurs 6: Psihologs ātri atrisināt manu problēmu
PatiesībaKonsultācijas var būt garš, padziļinātu process. Viena sesija parasti nepietiek, lai noturīgas izmaiņas notikušas. Konsultēšana ir grūts uzdevums klientam, un bieži vien izraisa negatīvas emocijas, ka jūs parasti cenšas apspiest. Ir svarīgi, ka jūs turpināt konsultācijas. Tikai tad mēs varam sasniegt zināmus panākumus. Turklāt darbs psihologa - nav noteikt jums, un palīdzēs jums saprast sevi un ap tiem cilvēkiem, lai palīdzētu jums sasniegt jūsu mērķus.
Mīts numurs 7: Cilvēki zina, ka es eju pie psihologa, un ārstēs mani sliktāk
Patiesību: Visi psiholoģiskās konsultācijas ir stingri konfidenciāli. Tas ir viens no galvenajiem galvenajiem iekārtu jebkādu psiholoģisku palīdzību. Tāpēc, ja jums nav izvēlēties, lai pastāstītu citiem, ka jums iet pie psihologa, un neviens par to zina.
Mīts numurs 9: Viena stunda nedēļā nepalīdzēs
Patiesību: Tavs "darbs" ir ne tikai viena stunda nedēļā pavadīja birojā psihologa. Speciālists var sniegt jums "mājasdarbu". Ja jūs vēlaties, lai tiešām redzēt pozitīvas pārmaiņas, jums ir jābūt gataviem visas lietas, kas ir informēti par un lemt par sevi intervijā ar psihologa, pēc tam īstenot reālajā dzīvē.
Mīts numurs 10: Es devos pie psihologa pirms un tas nav man palīdzēt
Patiesība: Ne katrs konsultants ir labi piemērota ikvienam. Varbūt jūsu iepriekšējais speciālists nenāca pie jums. Varbūt jums nav pilnīgi atvērta iekšējām izmaiņām tad. Veikt laiks, lai rūpīgi uzzināt visu par vairākiem konsultantiem, pirms izvēlēties vienu no tiem. Ir svarīgi atrast konsultantu, kuram ir pieredze ar tām problēmām, kas jums ir radušās.