Cilvēka smadzeņu spējas ir iespaidīgi. Neviens piedzimšanas, piemēram, to var izlasīt divas grāmatas pagrieziena, tajā pašā laikā, un tajā pašā laikā atceroties visus faktus. Tā joprojām ir mācīties. Lai iegādāties labu atmiņu, ir vingrinājumi skaits un padoms pieredzējuši profesionāļi. Bez tam, jums vajadzētu pievērst uzmanību uz individuālo īpašību procesa iegaumēšanas informāciju.
Cilvēka smadzeņu spējas ir iespaidīgi
Ja interesanti, tas, iespējams, atceras
Pievērsiet uzmanību īpašībām, kas veicina labāku asimilāciju interesantu tekstu: Interesants tekstu var izraisīt emocijas, lai palīdzētu jums labāk iegaumēju. Spilgtākais pildīti momenti emociju cilvēks spēj atcerēties visu mūžu. Izpausmes, ko izraisa ar tekstu, var arī palīdzēt atcerēties jēgu, un bieži vien pat burtiski.
Izmantot vizualizācija
Izmantot vizualizācija
Jūs iegremdē lasījumā nozīmē lasījumā. Ķermenis cenšas atveidot tekstu par vizuālā tēla uz citām maņām. Visbiežāk interesanti veids, kā vizualizēt tekstu, iegūt skaņu. Ir iespējams saistīt ar noteiktām gaumi kinētiskā, ožas atbildi. Šis teksts atceras labāk. Tātad, lai labāk atcerēties dziesmu, mēģiniet pievienot emocijas, palielināt līmeni uzmanību. Pat tad, ja teksts ir pilnīgi garlaicīgi, saglabāt iekšējo dialogu ar skaļruni, vai vilcinās piekrītu viņam. Piemēram, vismaz mazliet tālu-fetched psevdoemotsionalnye saruna būs liels laiks uz atmiņu.
Skaties arī: Kāpēc vecums atmiņas zudums
Uzņemšanas mnemoniska
Uzņemšanas mnemoniska
Mnemoniska ir īpaša tehnika, kas tiek izmantota, lai uzglabātu informāciju, izmantojot asociāciju un dalījumu vienkāršiem sastāvdaļām. Nosacīta tālruņa numurs 19171204495911 diska atmiņa ir gandrīz neiespējami. Bet tas ir nepieciešams, sadalīt grupās - 1917-1204-495-911, tas noteikti izdosies. Sasiet semantisko asociāciju katrai bloka (piemēram, 1917 - Lielās Oktobra revolūcijas, 1204 - galu karš starp Angliju un Franciju, 495 - kods Maskavas 911 - tālruņa numuru amerikāņu glābšanas), un skaitļi paliks atmiņā labāk.
Skaties arī: Vienkāršā veidus, kā novērst atmiņas zudumu vecumdienās
Metode fotografēšanu
Labs vingrinājums atmiņas trenēšanas, balstoties uz iegaumēšanas, ir sava veida fotografēt dažas parādības, lietas un notikumus. Šis vingrinājums ir vēlams veikt regulāri, tad apliecināt savu efektivitāti. Nepieciešams apsēsties, skatīties, lai atrastu objektu, jākoncentrējas uz to, lai piecas sekundes, atcerieties attēlu. Elpu. Aizvērt acis, un piecas sekundes, lai aktivizētu atmiņas tēlu objekta (aizturiet elpu uz brīdi). Tad jūs varat elpot un izšķīdina prātā tēlu (ļaut tam iztvaikot, apdegums, izkausēt). Mēģināt atkārtot šo vingrinājumu, izmantojot dažādus objektus dažādos diennakts laikos, ar atšķirīgu ritmu. Sākt ar vingrinājums vērts piecas reizes dienā, un pakāpeniski palielināt līdz piecdesmit reizes. Strādāt nepieciešams divas reizes dienā (vai vairāk), uz piecpadsmit minūtēm.
Autors: Elena Light ārsts