Spēja mīlēt sevi sākas ar pieņemt sevi, par to, kas jūs esat. Ja jums nav mīlēt sevi un cieš no zema pašapziņa, tas ir gandrīz neiespējami, lai kādreiz sasniegtu pilnīgu īstenošanu potenciālu, kas jums ir. Gatavojas runāt par sevi - nemīlēts.
Konsultācijas par to, kā celt savu pašapziņu
Iemīlēties ar sevi
Mīliet sevi par visu to labo, ko jūs redzat sev, un pieņemt to trūkumi, jo nav ideāls cilvēki. Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu mēģināt atbrīvoties no savām nepilnībām. Jums vienkārši nepieciešams, lai būtu maigs un laipni pret sevi, neskatoties uz trūkumiem. Paskaties spogulī un iemīlēties ar viņa pārdomām.
Pietura kritizējot sevi par visiem
Saudzīga viņam, jo visi pieļaujam kļūdas, un tas ir jauki. Cik bieži tu vaino sevi par mazāko tiesībpārkāpumu? Vai ir balss iekšpusē no jums, kas bieži vien stāsta, ka jums ir stulbi, un tāpēc pastāvīgi kļūdīties? Ja konstatējat, ka pārāk bieži kritizē sevi, darīt visu iespējamo, lai apturētu šo nebeidzamo paškritiku.
Novērtēt savus centienus
Mēs ne vienmēr uzvarēt dzīvē, panākumus un iegūt to, ko mēs vēlējāmies. Jāzina, kā atpazīt, ka tomēr jums ir darījuši visu iespējamo, šajā situācijā, pat ja tas nav reāli rezultāti.
Atbrīvot sevi no trauksme
Patmīlība paredz, ka jūs dariet savu iekšējo nemieru. Tas ir briesmīgi - dzīvot dzīvi piepilda ar pastāvīgu trauksmi! Uztraukties nekad neizdodas, tas tikai traucē sasniegt. Tā vietā, satraucošs, atkritumu savu laiku domājot par to, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu šajā situācijā.
Uzticieties sev
"Uzticieties sev. Tu zini un spēj vairāk, nekā jūs domājat," teica Benjamin Spock, slavenā amerikāņu pediatrs. Esiet pārliecināti par savām spējām. Uzskatāt, ka jums ir visas iespējas, lai gūtu panākumus dzīvē. Jūs varat arī palīdzēt sev vizualizējot vēlamos rezultātus.
Piedot sev
Ja jums ir pieļāvuši kļūdas pagātnē, kas padarīja jūs jūtaties tik cienīgs, jums ir, pirmkārt, piedot sev. Lai nebūtu smags slogs no bērnības trauma un vainas, iemācīties piedot sev.
Esi uzticīgs sev
Patmīlība liek mums būt patiess pret savām izjūtām. Ja esat apmierināts, pieņemt savu prieku. Ja Jums ir skumji, atzīt skumjas. Pateikt patiesību par savām izjūtām, nemēģiniet melot sev vai censties apglabāt savus negatīvās emocijas. Sliktākais mānīšana - mānīšana pati.
Garīgi augt
Kad jūs pavadīt laiku, aug garīgi, patmīlība un pašcieņa automātiski parādās. Jūs kļūstat saudzīgāk, gudrāka un skaistāka manā sirdī katru dienu. Kā nav mīlēt sevi šajā procesā?
Esiet laipni pret sevi
Kad jūs sākat domāt pozitīvi par sevi, savu pašcieņu pieaugs. Padariet to par paradumu, lai slavēt sevi katru dienu, jūs varat - pie spoguļa.
Pozitīvie apgalvojumi katru dienu
Pauda skaļi paziņojumiem, kas palīdz palielināt pašapziņu katru dienu. Piemēram, saka: "Es mīlu un pieņemu sevi pilnībā un bez nosacījumiem." Pasaki to skaļi vairākas reizes dienā.
Izteikt savu pateicību
Izteikt pateicību sevi par to, kas jums ir ir tas, ko viņi ir. Atpazīt savas stiprās un tikumiem, un atzīt savus trūkumus. Tu - tas esi tu.
Boost savu pašapziņu
Meklēt iespējas, ar kuru palīdzību jūs varat uzlabot savu pašapziņu. Piemēram, ja jums ir īpaši labi kaut ko darīt, ļauj vairāk laika, lai risinātu šo un uzlabot savas prasmes. Realizācija, ka jums ir īpašas spējas un talantus, lieliski palielina pašapziņu. Tā kā augļi jūsu darba apbrīnu no citiem.
Atpūsties un relaksēties
Ja jūs pavadīt visu savu laiku darbā, nevis pievēršot uzmanību jūsu veselībai, tas arī nozīmē, ka jūs nemīl sevi pietiekami labi, lai rūpēties par savu ķermeni.
Apstrādāt dzīvi ar humoru
Dzīve būtu dot tik daudz prieka. Nelietojiet dzīvi pārāk nopietni un sevi. Ja jūs varat sākt domāt par dzīvi, kā jūs automātiski atpūsties un pārtraukt neraizējoties par lietām, kas nav svarīgi.
Rūpējies par savu ķermeni
Nepieciešams ēst labi un izmantot regulāri. Jūsu ķermenis - ir templis, nevis kapsēta, un jums vajadzētu pret to ar cieņu, mīlestību un aprūpi.
Iemācīties redzēt skaistumu
Kad jūs mācīties, lai redzētu skaistumu katra lieta, jūs arī redzēt skaistumu sevi. Feel pasaules skaistumu - pilieni rasas par ziediem savā dārzā, zaļie līdzenumi, Whispering brīze vai vairākas toņos vakara debesīs.