Kad kāds ir aizskartas jums, jūs varat lolot ar aizvainojumu vai vēlme revanšēties, tādējādi iznīcinot sevi no iekšienes. Vai arī jūs varat mēģināt piedot, ļaut aiziet no rūgtuma, lai atrastu mieru un virzīties uz priekšu.
Piedot vai ne piedot?
Droši vien gandrīz katrs savā dzīvē cietuši no rīcību vai vārdiem citu. Varbūt tava māte kritizēja savu vecāku prasmes, vai jūsu partneris, kam darīšana ar otru ... Šīs un citas traumas var atstāt dvēseli spēcīgas jūtas dusmas, rūgtumu, un pat vēlmi atriebties. Bet, ja jūs nevarat piedod viņiem, jūs varat būt viens maksāt dārgāk par visu.
Spēja piedot, jūs atradīsiet iekšējo mieru, klusumu, harmoniju, cerība, pateicību un prieku. Apsveriet, kā piedošana var novest jūs uz fizisko, emocionālo un garīgo labklājību.
Kas ir piedošana?
Kā likums, piedošanu - lēmumu ļaut aiziet no aizvainojuma un domas par atriebību. Notikums, kad jūs esat ievainots vai aizvainots tevi, vienmēr būs daļa no jūsu dzīves, bet piedošana var samazināt ietekmi negatīvo pagātnē jums, palīdz jums koncentrēties uz citiem pozitīviem aspektiem savu dzīvi. Piedošana var pat novest pie sajūtu izpratni, iejūtību un līdzjūtību tiem, kas ievainots jums.
Piedošana nenozīmē, ka tu noliedz, ka cita persona ievainots jums. Tas netraucē, un neattaisno nepareizi dari citu. Odaka piedošana dos pasauli no jūsu dvēseles, kas tālāk tiks.
Kādi ir ieguvumi no piedošanu kāds?
- Veselīgas turpmākie attiecības.
- Lielāka garīgo un psiholoģisko labklājību.
- Mazāk trauksme, stress un naidīgums.
- Zemāks asinsspiediens.
- Mazāk depresijas simptomi.
- Mazāks risks alkohola un narkotiku lietošanu.
Kāpēc tas ir slikti - iekļauties nodarījumu?
Kad esat hit kāds, kuru tu mīli un uzticību, jūs varat saņemt dusmīgs vai nonākt melanholijas. Ja tu dzīvo uz slikto pusi notikumu vai situāciju, aizvainojums, vēlme par atriebību un naidu var iesakņoties. Ja jūs ļaut negatīvās jūtas izspiest pozitīvs, jums norīt savu rūgtumu un netaisnību. Tas spēj ēst iekšā, bieži vien burtiski, privodyak psihosomticheskim dažādas slimības.
Jūs varat arī noslēgt ilgstošu depresiju, jūtat, ka jūsu dzīve nav nozīmes vai mērķis, vai arī, ka esat stājušies konfliktā ar savu garīgo pārliecību.
Kā sasniegt stāvokli piedot?
Lai piedot kādu, jums ir:
- Saprast, cik svarīgi ir piedošanas savā dzīvē jebkurā brīdī.
- Analizēt situācijas faktus, kā jūs atbildētu uz to, un kā tas var ietekmēt jūsu dzīvi, veselību un labklājību.
- Kad esat garīgi gatava aktīvi izvēlēties piedot personu, kas ievainots jums, un nevis domāt par pagātnes netaisnības.
- Izkļūt no upura lomai, un aprakt domas par atriebību.
Kas notiks, ja es nevaru piedot kāds?
Piedošana var būt grūts uzdevums, jo īpaši, ja persona, kas lika tev slims, nav atvainoties vai neuzskatu sevi par vainīgu. Vai, vēl sliktāk, vaino satiksmes sarežģījumu.
Ja konstatējat, ka "iestrēdzis", uzskata situāciju no viedokļa citas personas. Pavaicājiet sev, kāpēc viņš vai viņa var uzvesties šādā veidā. Varbūt jūs būtu darījis pats, ja es būtu tādā pašā situācijā?
Arī mēģināt paplašināt savu pasaules uzskatu. Tas var būt noderīgi, lai saglabātu dienasgrāmata analizēt savas jūtas, lūgties vai izmantošana meditācijas paņēmienus, vai runāt ar psihologa vai labu draugu.
Vai samierināšanās piedot?
Piedošana var izraisīt samierināšanos. Tomēr tas ne vienmēr tā ir. Izlīgums var nebūt iespējama, ja likumpārkāpējs ir miris, vai nevēlas, lai sazinātos ar jums. Tomēr piedošana ir nepieciešama, pat ja nerodas samierināšanās - pirmkārt, lai sevi.