Zinātnieki pie ilgtermiņa novērojumiem atrodama sastāvdaļas, bez kurām vienkārši cilvēka laime tiek uzskatīts gandrīz neiespējami. Ne mazāk sarakstā dota sauli. Spilgti diena, kā mēs zinām, veicina labu garastāvokli.
Vienkārši būt laimīgs?
Tajās valstīs, kur gaisma dienas nav ilgi, cilvēki biežāk nekā iedzīvotāji citos reģionos, kas cieš no stresa un depresijas. Ultravioleto gaismu, kas ir iekļauts šajā saulē, ir galvenais faktors, kas izstrādes procesā ķermeņa hormona serotonīna. Nosaukts un citi rekvizīti laimes.
Māksla, smiekli, laime
Mākslas formas mūzika, māksla, literatūra, kino arī veicina ražošanu laimes hormonu. Pētnieki teica, ka mūzika spēj saražot terapeitisko pretsāpju efektu. Bet tomēr ir vērts vairāk smieties, kas ievērojami palielina serotonīna līmeni.
Kā būt laimīgs: Tips
Tikai divpadsmit universāliem ieteikumi var palīdzēt krasi mainīt savu dzīvi, bagātināt savu masu laimīgs brīžos.
- Mums vienmēr jāpateicas.
- Ir nepieciešams attīstīt optimismu par saviem mīļajiem un sevi.
- Tas ir ieteicams, lai izvairītos salīdzināšanu un stereotipisku sabiedrisko domu.
- Svarīgi ir darīt labu, lai cilvēki, lai mēģinātu dot cilvēkiem vairāk, nekā viņi sagaida to.
- Iemācīties piedot, tas ietaupa personu no liela kravas.
- Mēģiniet izbaudīt prieku par dzīvi, koncentrēt savu uzmanību uz to.
- Ieteicams ievērot konkrētu reliģiju vai filozofiju.
- Vienmēr sekojiet savus mērķus, mēģināt pieturēties pie saviem principiem.
- Ir nepieciešams, lai vienmēr rūpēties par savu ķermeni.
- Nepieciešams tērēt daļu no laika vienatnē.
- Maksā vairāk ceļot katru gadu apmeklēt vietas, kur nekad nav bijis
- Mums ir jāmācās katru dienu un visa mana dzīve, pastāvīgi meklē veidu, lai kļūtu izglītoti un pieredzējuši.
Skatīt arī: pilnveidošana psiho-design
Rūpēties par savu apkārtni
Pasargāt sevi no cilvēkiem, kas jums kaut kas nepatīkams, kura uzvedība jums nav gaidīti. Jums nevajadzētu būt draugos ar tiem cieši paziņot dvēselei nav cieš no viņiem nav pārāk cienīgu uzvedību. Pietiek uzskata, standarta darba attiecības, jo šāda veida cilvēkiem, jūs diez atļauties reabilitēt.
Skaties arī: Getting atbrīvoties no vainas
Pieņemt sevi par to, kas ir
Pieņemt sevi par to, kas ir
Piedot sev visas tās nepilnības un kļūdas. Ja jums izdodas pazīt, darbs sāksies panākt, lai to noteiktu. Ir svarīgi veicināt un slavēt sevi, pat gadījumos, kad jūsu uzvara pār sevi nebija pārāk liels - vēl solis pareizajā virzienā. Nav vainot sevi, kad atzina kļūdu - jālabo viņam un skar.
Autors: Elena Light ārsts