Ir daudzi iemesli, kāpēc cilvēki ar ilgtermiņa attiecības sāk pievilkties vairāk uz spilvena vai tālvadības pults, nevis ķermeņa viņa partnere pēc saulrieta. Bet veselīgu seksuālo dzīvi ir būtiska loma intīmas attiecības, eksperti saka, un nevērība tas varētu atsavināt diviem no jums vēl tālāk intervālu.
Atdzīvinātu seksuālo dzīvi pāra
Problēma numur viens, viens un tas pats, nekas jauns
Risinājums: mainīgajiem ārējiem apstākļiem
"Ja jums ir ilgtermiņa attiecības, jūs noslēdzot rutīnas," saka Renee Horowitz, MD, vecmāte-ginekologs un dibinātājs centra seksuālai dziedināšanu Farmington Hills, Michigan. "Jebkurš bioloģiskā pierādījumi, ka jauna pieredze var izraisīt atbrīvošanu dopamīnu smadzenēs" (dopamīns ir ķīmiska raidītājs, kas ir saistīta ar izpriecu centru smadzenēs.). "Tieši tāpēc daudz vieglāk iegūt satraukti par jaunas attiecības -. Viss ir jauns un smadzenes reaģē atbilstoši"
Protams, jūs nevarat mainīt partnerus ikreiz, kad tas ir salds uztraukums pazūd. Tā vietā, mainīt dažus citus faktorus. "Mēģiniet citu vietu, citu laiku, citu amatu," iesaka Horowitz. Dariet to no rīta par darboties. Izmēģiniet seksu vannas istabā vai virtuvē.
Lasiet arī: Atrast veidu, lai panāktu sieviešu interesi par seksu
Problēma numur divi: pārāk daudz ko darīt, pārāk daudz nogurums
Šķīdums: Romance
Visi pāri ir noguruši beigās garas dienas. Ar laiku jums gulēt, jūs vienkārši nav pietiekami daudz enerģijas, lai romantisku vakaru. Ir pienācis laiks to mainīt.
"Jums ir, lai noteiktu, kas ir svarīgi, lai jūs," saka Dzimumaudzinātājs un autors Sadie Allison, biedrs amerikāņu asociācija Sex pedagogiem, konsultantiem un terapeiti. Tā vietā, lai gaidītu, kamēr gaisma bija no priekšā no jums, ņemt pārtraukumu starp darbiem romantisku vakaru pirms tikšanās mājsaimniecības darbus. "Atrast laiku un vietu, kur jūs varat izvairīties no visiem un atpūsties," saka Allison. Pat tad, ja tas ir jūsu mājā (vai automašīnu, vai pagalmā). "Tas nenotiks uzreiz," saka Allison. "Jums ir, lai atrastu laiku un nosaka datumu."
Skaties arī: Kas sekss ir laba veselība
Problēma numuru 3: Kas tu esi? "
Atklājiet nesatikās
Risinājums: atklāt nesatikās
Ja jums nav bijis sekss kādu laiku, gurdens beckoning skatienu no sava partnera, var izskatīties ļoti mākslīgu un piespiedu. Lai saglabātu veselīgu seksuālās attiecības, jums ir nepieciešams, lai atjaunotu tos nevis seksuālā ziņā, saka Kristīna Steynort, MFT, psihoterapeits Santa Barbara, California.
"Ja jums nav pavadīt kvalitatīvu laiku kopā, jums nebūs justies seksīgi," viņa saka. "Atmata laiku katru nedēļu uz randiņu. Nav veco labo vakariņas un filmu, bet vispārējo pieredzi. Riteņbraukšana, boulings, kaut kas vienkāršs ... plānot ceļojumu uz zemnieku tirgū un tasi kafijas katru svētdienas rītā. Stick šiem rituāliem, kā jūs praksē citas saistības saskaņā ar savu grafiku Ļaujiet tas kļūst par ieradumu vēlme pieaugs tikai uz savstarpēju komunikāciju un piekārtiem -... jūs drīz redzēt to pats "
Alevtina Shagayko�