Iedomājieties, ka līdz ar vecumu, locītavas kļūst par leņķa, skrimšļi - neaktīvie, muskuļi - slābs. Kaut kur pār plecu izskatās deformēties artroze. Sāpes - pleca, gūžas un ceļa locītavas pieaugumu kopumā, locītavu sāpes un sāp ... Series - pēc 60 gadiem.
Nepatikšanām nav iedomāts
Galvenais varonis - pilna. Jo maz kustas. Dažas kustības, jo pilna. Starp muskuļu kūlīšiem viņš uzkrājas tauki. Sijas pakāpeniski salapot, tas veicina kritumu muskuļu spēku un kustību aktivitātes. Palielina slodzi uz skrimšļu un kaulu locītavas. Ātri progresē artroze.
Skaties arī: Osteoartrīts: saglabāt locītavas jaunībā
Kā šo problēmu
Ugunsgrēki ceļa (vai tunika?). Sāpīgums notiek, kad lejup pa kāpnēm. Atelpa. Ļaujiet aiziet ... Jūs varat doties tālāk. Sāpes, protams, atnākt vēlāk, bet tas notiks nākamo. Pa to laiku, visi parasti. Zem kājām sajaukt dzīvoklis. Izmaiņas kaulaudiem. Gar malām kopīgo veidojas kaulu izaugumiem - osteophytes (sāļu uzkrāšanos). Zilumi, lūzumi, sastiepumi, saišu bojājumi locītavu, atkārtota microtrauma. Osteoartrīts var lepoties. Un tieši acīs pazīstami viņam kalnračiem un spēlētājiem (artrozes ceļa, elkoņu un plecu locītavu), vai sekretāri un audēju (artroze mazo locītavu rokās). No kuriem katrs pārsteigts, kad viņš dzirdēja ceļa locītavas kombināciju. Un steigā mājās - sēdēt mierīgi krēslā, atpūsties, un izslēdziet televizoru (neraugoties artrīta) ar prātā jucis seriāls par problēmām locītavu ...
Kam tas sāp
Ak, reālās problēmas locītavu vairs fantāzijas rakstnieki antics. Un vēl vairāk - tikai nepatikšanas veciem cilvēkiem. Jaunieši tagad arī ciešartrīts (Locītavu iekaisumu)artroze (Aizaugšanu kaulu locītavas)bursīti (Iekaisums kopīgā kapsulā), vaino menisci pārkāpums. Mēs - jauns, nobriedis, skaisti - nepievērš uzmanību nelielas problēmas. Un it īpaši tas, ka ar laiku, lai atbrīvotos no šī viss būs grūti.
Ak, mugurkaula un locītavu (īpaši sievietes) cieš - no sporta, vingrinājumi ar svaru, savainojumiem, pārmērīga stiepšanās un citām izpausmēm darbībā. Starp citu, tie ir citi nosaukumi.
Skatīt arī: Visbiežāk slimība pēc 50
Iemesli nosaukumi
- Chlamydia ir visvairāk saistīts ar seksuālo infekciju. Un tikai nedaudzi zina, ka locītavas ir skartas, too. Nepatīkamas sajūtas rodas kāju locītavās, āda ir sarkana, karsta. Iekaisums ir okupējusi citām locītavām. Šķiet, Reitera sindroms.
- Poor apavi. Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kas locītavu kāju slimībām. Bez komentāriem.
- Gaļa. Kūpinātas un konservi. Barojošās zupas un desas. Un tas viss - sadalījums purīnu. A sprūda podagras purīnu.
- Kafija. Vairāk nekā trīs tasītes dienā - un locītavas saviebties. Bezkofeinovy dzert? Var būt. Garša laba, bet nav slikti. Un ne tikai locītavām, bet arī sirds un nervu sistēmu.
- Pasivitāte. Sēdošs darbs, pakārt dators, dīvāns priekštilta pozīcija mājās - liekā svara plus problēmas ar locītavām. Nekas tik ņirgājas locītavas, kā fizisko aktivitāšu trūkuma. Skumji, bet taisnība.
Izmaiņas prasa mūsu locītavām
Un, ja jums skumji, tad kaut kas ir jāmaina. Vai darīt kaut ko nepareizi, kā parasti, bet citādā veidā. Rīta vingrošana (bet mazāk skriet, lēkt, drukns, cilāt svarus). Self-masāža. Bike (vai slēpošana - slip samazina slodzi uz locītavām). Samazināšana trekno vkusnyashek, un iekļaušana uzturā dārzeņus, garšaugus, sieru, āboliem, piena produktiem. Nav piliens alkohola.
Skaties arī: Kāpēc tas ir svarīgi rūpēties par to savienojumi
Parallel - siltums, elektroterapija, akupunktūra. Ikdienas pastaigas uz 20-30 minūtēm. Peldēšana (ūdenī atbrīvo locītavas organismā). Priežu vannas - tās ir ļoti ieteicams locītavu slimībām. Kontrasts dušas - tā tonizē un stiprina locītavas. Kontrolēt savu svaru (lai gan tauku vīrieši paliek sērijā). Apavi - ērtas (bet sievietēm noteikti ir atdot papēži, kniedes). Un pareiza diēta - svaigi dārzeņi, garšaugi, augļi (sobenno, avokado un kāpostu). Zivis vai mājputni. Zāļu tējas uz kumelīšu un asinszāles preparāti. Sēklas.
Lūk, patiesībā, sērija finale. Par to, kā parasts cilvēkiem tikt galā ar problēmām locītavām. Tomēr uz ekrāna tā nevar likties interesanti. Dzīvē būs patīkamāk.