Tu sešdesmit, bet šajā vecumā jums ir pelnījuši justies labi, lai būtu neatkarīgs, jautrs, veselīgi. Kā palikt veseliem? Šis jautājums bija atbildēt uz ASV profilaktisko pakalpojumu darba grupu, kuras eksperti ir sastādījuši sarakstu ar ieteikumu, kas var palīdzēt vecākiem cilvēkiem, lai būtu laimīgi, lai saglabātu veselību. Izskatās nemudrenyh medicīniskās pārbaudes, kas var aizpildīt savu regulāras vizītes pie ārsta laikā. Turklāt, ārsts var izrakstīt papildu testus, balstoties uz savu medicīnisko vēsturi.
Jums ir pelnījuši būt neatkarīgai, jautrs, veselīgu
Kontrolēt asinsspiedienu
Ir daudzi cilvēki, kuri ir atraduši relatīvi augsts asinsspiediens, bet tie nav informēti par to, kamēr man bija nelaimes gadījums. Pasākums savu asinsspiedienu vismaz reizi gadā. Ir svarīgi, lai artērijās smadzenes, acis un nieres.
Būtu regulāri nosver
Gadu gaitā tauku aizvieto muskuli. Vielmaiņa palēninās, jūs nevarat sadedzināt kalorijas kā agrāk. Tāpēc ir nepieciešams, lai būtu vairāk uzmanību pievērš papildu mārciņas, viņi var atņemt savu veselību.
Parādīts taisnās zarnas pārbaudi
Taisnās zarnas analīze, kā arī fekāliju slēpto asiņu spēj parādīt, neattīstījās, ja ir tūska vai asiņošana, kas nav redzami ar neapbruņotu aci. Kopā ar citām procedūrām, ka ārsts iesaka, šis pētījums palīdz izgaismot ārstējama slimība resnās zarnas (piemēram, resnās zarnas vēža) vai prostatas vīriešiem.
Kāpēc mums vajag skrīninga testu kolorektālā vēža
Kolonoskopija var novērst resnās zarnas vēzi. Kolonoskopija jāveic ik pēc desmit gadiem, sākot no piecdesmito gadu. Jums var būt jāveic kolonoskopija biežāk, ja jums ir pakļauti noteiktiem riskiem.
Krūts eksāmenu un mammogram
Sievietēm vajadzētu atcerēties, ka krūts vēža risks ir lielāks ar vecumu. Tāpēc ir svarīgi veikt aptauju katru gadu, krūts vēzis, mammogrammu. Pēc četrdesmit gadiem darīt veikt mamogrāfiju reizi gadā.
Uztriepes no dzemdes kakla gļotas, ginekoloģiskā izmeklēšana
Sievietes vairāk nekā sešdesmit var attīstīties dzemdes kakla vēzi vai vēzi no maksts. Laikā ginekoloģiskā izmeklēšana var noteikt citas slimības, kas var ietekmēt jūsu veselību un dzīves kvalitāti (piemēram, nesaturēšana). Uztriepes ieteikt veikt reizi trijos gados. Kad sieviete sešdesmit piecu gadu laikā, trīs reizes pēc kārtas uztriepes uzrādīja negatīvu rezultātu, vai sievietes dzemde noņemta, insultus ilgāk atļauts darīt.
Citi testi
Ārsts izrakstīs testus, balstoties uz savu medicīnisko vēsturi
Lai saglabātu veselību, mēģiniet to darīt citus testus:
- Pārbaudiet redzi;
- Pārbaudiet dzirdi;
- balsot cietokšņa kaulus;
- tests holesterīna līmeni asinīs.
Skaties arī:
Veselīga novecošana ir atkarīga no dzīvesveida un uztura