Aktivitātes jebkura biroja darbinieks, kas saistīti ar darbu pie datora. Vai tas kāds brīnums, ka no rīta spogulī ir jāredz asarošana sarkanas acis? Tas ir - sava veida atmaksāšanās karjeras izaugsmei. Ir zināms, ka pirms divdesmit gadiem, darbs, kas ir saistīts ar personālajiem datoriem, klasificēta īpaši kaitīgi, un cilvēku katru dienu sēž pie monitoriem, saņemt papildu atvaļinājumu.
Kā tikt galā ar nogurušām acīm
Kā acu nogurumu
Galvenie simptomi acu noguruma ietver:
- acu asarošana;
- Īslaicīgus redzes asums;
- rez;
- dedzināšana;
- sajūta migla viņa acu priekšā;
- apsārtums acs;
- sajūta smagus plakstiņus.
Bet ir jāņem vērā, ka acu nogurums, tas ir jēga, lai atšķirtu no citām slimībām, kas ir līdzīgas izpausmes atzīmēt. Dedzināšanas sajūta acīs, var izraisīt SARS. Plakstiņi reizēm uzbriest, ja ir problēmas ar sirdi un nierēm. Dažos gadījumos smago vāki sindroms, kas saistīts ar iedzimtām faktoriem - ar dažiem cilvēkiem vecuma zonas vecuma savādāk izplatīts taukaudus. Veidojas tā saukto trūci gadsimtā. Tas notiek sakarā ar to, ka novājināta audi ap acs. Ja jums nav ņemt vērā estētisko aspektu, šis process neapdraud veselību.
Ja izpausmes acu nogurums saglabājas pēc pāris stundu atpūtas, konsultēties ar ārstu.
Skaties arī: Kādi ir slims biroja darbinieki
Kāpēc nogurušas acis
Galvenais iemesls, lai konstatētu acu nogurums, kas saistīts ar ilgstošu acu celms, kas galvenokārt saistīts ar sliktajiem apstākļiem. Hronisks miega trūkums arī veicina strauju padziļinot acu nogurumu. Ar miega trūkums ir sajūta smaguma plakstiņiem, asarošana, izplūdis attēls kļūst. Kad šie simptomi kļūst hroniskas, mēs nevaram izslēgt attīstību glaukomas un redzes zudumu.
Dažkārt acu nogurums saistīta ar neveselīgu uzturu. Organisms šajā gadījumā nesaņem nepieciešamo sarežģītās vitamīnus. Jo tas nevar darboties normāli vīziju. Ar biežu stresu, pārmērīgu alkohola lietošanu, vardarbību pret kafijas parasti strauji nogurušas acis.
Skaties arī: Visbiežākie slimību problēmu biroju
Preventīvie pasākumi
Pēc katras stundas vizuālo darbu lieljaudas atpūtināt acis
Pēc katras stundas vizuālo darbu lieljaudas atpūtināt acis. Paskaties pa logu, meklēt dabīgo apgaismojumu. Mēģiniet regulēt gaismas līmeni darbavietā. Blakus jūsu darba nedrīkst būt pēkšņas izmaiņas gaismas - telpā redzamību. Noregulējiet un pielāgot spilgtumu monitora tā, ka ekrāns nav blikovat - nav atspoguļotas pie loga. Eksperti arī uzskata kontrindicēta strādāt tumšā telpā monitora apgaismojums.
Author: Elena Light ārsts