Jūs ēda, ēda, ēda, un, visbeidzot, ēda. Bet izņemot patīkamu sāta sajūtu, pēkšņi parādījās, un citas sajūtas. Pilnība. Smaguma sajūta "kuņģī." Vēdera uzpūšanās. Garlaicīgi sāpes nianses augšējā vēdera. Slikta dūša. Vemšana ... Apsveicu. Šī dispepsijas traucējumi, paziņas, vismaz trešdaļa iedzīvotāju mūsu planētas. Jums ir grēmas.
Kompromisiem grēmas
Protams, daudzas reizes piedzīvoja kaut ko līdzīgu. Plus atraugas. Plus kaut kas cits - dēļ kairinājumu gļotādu kuņģa - un sekas šiem iemesliem - dažādi. Lai arī galvenais iemesls, kā likums, viena - neveselīgs uzturs. Ir klāt un nepārtraukta pārkāpums diētu, un patvaļīga pauzes starp ēdienreizēm, un trūkst fermentu, un izkropļota ražošana sālsskābes un toksīniem pārtikā, un neiro-garīgās celma, jaunveidojumi, alkoholu un citām indēm. Gandrīz izvēlne.
Īpaša garša "menu" ir stress. Tas palielina skābumu kuņģa sulas. Tas ir labi - daba nav slikti programmas. Bet. Šis pieaugums kairina barības vads. Grēmas notiek. Kas nozīmē, dabas, protams, ir burvis. Bet kurš teica, ka burvji nekad paklupt? Iespējams, kāds, kurš nekad nav mēģinājis melna maize, jogurts, skābais ābolus, plūmes, citroni ... Vai nekad nav dzirdējuši vārdu "atviļņa ezofagītu." Bet dedzināšana ir simptoms slimības.
Gandrīz Prelude
Cēloņiem grēmas vienkārši. Vismaz samērā vienkāršs.Pārēšanās. Food par iet. Poor košļāšanu. Šokolādes. Saldumi. Liekais svars. Smēķēšana. Ļaunprātīga citrusu, tomātiem un piparmētrām. Sīpoli. Alkohols, kafija, soda. Stress. Daži medikamenti (ibuprofēns, aspirīns ...), cieši drēbes, no slīpums, regulāri Manipulēt smagumu, muskuļu vājums, grūtniecības, hronisks gastrīts un kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla, trūces ...
Ne pārāk daudz detaļu, un ne pārāk jauki. Bet - tur. Un atgādina, ka iemesli ir sekas. Piemēram, dedzinoša sajūta vēdera augšdaļā. Kļūstot hronisks klepus. Ēstgribas zudums. Un jau pazīstami burp. Šajā gadījumā, tie ir simptomi.
Patīkamas sekas
Iziet - normāli - viens. Novēršana grēmas. Bet tas (ētikas normas, ieteikts produktus, noderīgas un efektīvu medikamentu ...) ir pelnījusi atsevišķu diskusiju. Turklāt, tā nav pietiekami, lai sagremot tikai acis. Jābūt vēlme rīkoties. Tomēr, ja dedzināšana ir ne tikai fantāzija, bet tiešām tur un izraisa daudz diskomfortu, šāda vēlme būt.
Bet tas neliedz viņam nedaudz uz priekšu. Un ieteikt. Izvairieties no raupja, sirsnīgs, pikantu pārtikas. Izvairieties no taukskābju un cepta pārtika. Izvairieties gaļu, sēnes, sieru, rupjmaizi, pupas, sodas. Izvairieties no alkohola. Bet, protams, ik pa laikam ēst. Tikai tad, kad nav briesmīgi, briesmīgi, un cik daudz jūs vēlaties. Maz un bieži. Un tas ir labi košļāt. Tā, ka vēlāk, kad pēc ēšanas ir patīkama pastaiga (un nevis vēlme parādīt griestu vēders uz dīvāna) nav nekas mutē neveicina turpināja košļāt un norīt.
Tātad, tas nav tik daudz jūs baudīt maltīti, kā patīkamiem sekas.