Parasti sākas ar zarnu tīrīšanu organismā. Ir zināms, ka zarnu mikrofloras spēj die gadījumā medikamentu. Zarnas ir bīstamas formas, izturīgi pret narkotikām, īpaši antibiotikas. Tas var izkropļot vielmaiņu, izraisa goiter, no kura bērni cieš. Tīrīt zarnas, ir nepieciešams ne tikai, lai izpildītu dažas īpašas procedūras, bet arī ievērot sabalansētu diētu nākotnē.
Kāpēc tas ir svarīgi, lai attīrītu zarnas
Ēst uz atsevišķas principu, Lai cīnītos dysbiosis un noārda vislabāk vienā reizē. Šajā procesā purgation nepieciešams atcerēties, ka izgāztuve zarnas var izraisīt muskuļu atrofiju. Var notikt atony, ti letarģija zarnās. Defekācijas bija dabiski un pareizi diētu veida graudaugu, rupjmaizi, vairāk dārzeņus savā neapstrādātā veidā. Šāds ēdiens spēj atgriezties spēku zarnās, kā arī tās sūkšanas jaudu. Tikai vismaz ņemt caureju, jo tā izžūst gļotāda provocē izskatu plaisas.
Kāds šķidrums, ko izmanto mazgāšanas
- Flush zarnas piemērots ūdens, kas ir dabas organisko paskābināšanos aģents - citronu sulu, ābolu sidra etiķi, un citi. Neizmantojiet minerālūdeni. Starp populārākajiem veidiem, kā attīrīt zarnu klizmu ir. Tomēr jums būs nepieciešama krūze douches vai apvienot siltāks.
- Lai izmantotu ūdens klizma - Raw vai vārītas aizstāvēt, istabas temperatūrā (ne augstāk astoņpadsmit grādiem). Šāds ūdens var uzlabot zarnu peristaltiku.
Kāds laiks izvēlēties
Labākais laiks ir likt klizmu - vēlu vakarā vai agri no rīta. Veikt ļoti dažādas pozas. Piemēram, kreisajā vai labajā pusē atrodas (izspiest ceļgalus uz kuņģi). Jūs varat stāvēt, kam jāatpūtina rokas uz viņa ceļgaliem vai sēdēt uz viņa gurniem.
Kā sagatavoties tīrīšanai zarnu
Laikā, kad Procedūras zarnu tīrīšanai mēģināt novērst gaļas produktus. Ja iespējams, mēģiniet novērst dzīvnieku izcelsmes pārtiku:
- piens;
- gaļa;
- biezpiens;
- desa;
- jogurts;
- olas;
- siers;
- zivis.
Zarnu attīrīšanas procesu bija visefektīvākais, ir nepieciešams, lai pārslēgtos uz neapstrādātu pārtikas diētu.
Ko jūs varat ēst
Jūs varat ēst:
- jūraszāļu;
- dārzeņu salāti,
- augļi;
- rieksti;
- graudaugi;
- pākšaugi.
Tas nav nepieciešams, lai aizstātu dabas sulas augļu sulas no veikala. Atcerieties, ka purgation nav nepieciešams kāds, un jūs personīgi. Esi uzmanīgs uz sevi, nav nolaidība vienkāršus noteikumus veselīgu dzīvesveidu.
Skaties arī:
- Kā pavadīt badošanās dienas
- Kā attīrīt ķermeni Glauber sālim
- Organisma attīrīšana: nav jāsteidzas likt klizmu