Pietūkums ir rezultāts nepareizi izvēlēti apavi, nogurums, pārmērīga patēriņa sāļa pārtika vai šķidrumu naktī, pārmērīgu alkohola lietošanu. Pietūkums pēdas uz sievietes sūdzas grūtniecības laikā, pirms menstruāciju, ja lietojat perorālos kontracepcijas līdzekļus. To var izskaidrot ar izmaiņām hormonālā fona. Vēl nopietnāk cēlonis var būt saistīta ar nieru darbības traucējumiem, vairogdziedzera slimības, varikozām vēnām, sirds mazspēja.
Ja Jums ir smaga pietūkums kājās
Kā, lai novērstu tūsku
- Lai risinātu ar pietūkumu kājām, izstrādājusi nopietnu arsenāls laika pārbaudi.
- Kad jūs jūtaties noguris un smago kāju, mēģiniet veikt horizontālu stāvokli pie pirmās izdevības, paaugstināt kājas virs galvas.
- Ierobežot savu uzņemto tauku un sāļš rakstīt.
- Nedzeriet kafiju vai tēju pēc četriem vakarā.
- Palīdzēt radīt lieko šķidrumu pārtiku, kas ir bagāti ar kāliju.
- Pēc atgriešanās mājās vajadzētu ārstēt kāju sāls vannā, kura saskaņā force atsvaidzināt un mazināt nogurumu. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni (līdz trīsdesmit pieciem grādiem). Celt ūdens līmeni līdz vidum teļš, izšķīdina dažas ēdamkarotes jūras sāls, staigāt ar fizioloģisko šķīdumu piecas vai desmit minūtes. Paturiet prātā, ka karstais kubls ir kontrindicēta, ja jūs ciešat no varikozas vēnas.
Skatīt arī: ārstēšana tūska tautas līdzekļiem
Rāda relaksējošu masāžu
Rāda relaksējošu masāžu
Uzlabo asinsriti karstu kāju. Ja nav šīs iekārtas Washcloth masēt pēdas vai veikt vieglas tirpšanas kustību no apakšas uz augšu (virzienā kustības asinis caur vēnām). Izmantot kontrastējošas procedūras. Nepieciešams pārmaiņus vēsā dušā un siltas vannas, lēnām tieša augšupēja ūdens plūsmu. Jūs varat berzēt kājas gabaliņu ledus ar izrakstu garšaugus: kumelītes, piparmētras, kliņģerītes.
Neesiet slinki veikt sarežģītas vienkāršus vingrinājumus:
- valstīties pirkstiem;
- veikt svaru no papēža līdz kājām;
- masas pārnešanai no ārpuses uz iekšējo galam, un otrādi;
- lēkt uz pirkstiem.
Izmantojiet želeju vai krēmu, kas var atvieglot pietūkums un stiprināt asinsvadu sieniņas. Izmantot līdzekļus, kursus, kas ir jāieceļ ārstu.
Skaties arī: Pietūkums un viņu attieksmi pret tautas līdzekļiem
Attieksmi pret tautas receptēm
Mājās, jūs varat palīdzēt:
- tinktūra Kalanchoe - puse no puslitra kannas jāaizpilda sasmalcina svaigas lapiņas Kalanchoe, pārlej degvīnu līdz vadošajām bankām, uzstāt divas nedēļas, berzēt kājām pirms gulētiešanas, lai iegūtu līdzekļus;
- Sagatavot paplātes spēcīgu novārījums woodlice.
Kad pietūkušas kājas ar varikozām mezgliem, ir lietderīgi likt kājas tvaicētiem lapām plūškoka.
Autors: Elena Light ārsts