Labdien! Šodienas raksts ir risināt, lielākoties sievietes, jo tas bieži vien ir rūpēties par pareizu uzturu viņu vīriešiem. Bet teikt, mēs ne tikai par uzturu un diētu, kuras ir svarīgi cienīt cilvēkus, kuriem ir problēmas ar sirdi.
Saskaņā ar problēmas ar sirdi, mēs domājam CHD (koronārā sirds slimība), un faktisko sirdslēkme. Diemžēl, kā šodien, tas ir ļoti bieži sastopama slimība. Un atkal mans dārgais, pat šī diagnoze nav nāves sodu (es runāju no personīgās pieredzes). Ja nozvejotas sevi laikā, viss var kontrolēt.
Diagnosticēta
Diagnosticēta
Nāks no tā, ka tu jau likt diagnozi un to, kā tas nav skumji, dārgais un mīļotais cilvēks mēģina saprast, kā tas varētu notikt, jo tāpat nekas pareģoja. Nu, domāju, ka pagājušajā nedēļā apgalvoja ar priekšnieku un pusnakts nervu, jo paša rakstura spēcīgāka. Vai šeit otra diena bija dīvaina sajūta nemiers, un kāpēc tas tika uzskatīts, cik ātri laiks mušas un daži devās auksts krūtīs. Un vakar bija pēkšņi vēderā zobi, un vakarā dodas uz dzīvokli, bija grūti pacelt roku, lai ieslēgtu gaismu. Bet ko, jūs sakāt, tas viss ir saistīts ar sirdi, kur zobiem un rokām, un kur sirds. Ak jā, mēs arī esam aizmirsuši, ka visu nedēļu, no rīta, pēkšņi sāka klepus, mazliet patīk, pokhekal tas arī viss.
Ak, tas viss un ir simptomi koronāro sirds slimību un sirds lēkme tuvojas. Tiklīdz jums liekas, kaut ko līdzīgu, ka (ja vien, protams, tā nav saistīta ar citām slimībām nepārprotamiem, un simptomi vienlaikus) ieteikt vērsties vispirms pie terapeita, kurš, savukārt, nosūta kardiogramma darīts, un, protams, tas ir, un pateiks, lai sāktu uztraukties, vai arī jūs paveicies, lai būtu laiks, lai uzraudzītu veselību un uzturu.
Tātad visi šie aizsedz parasts cilvēks, virsotnes uz kardiogramma ar nelokāmu pārliecību, parādīja klātbūtni sirdslēkmes, un ārsts ir kardiobrigadu. Mēs ejam uz slimnīcu. Aina, protams, skumji, bet throwing ar dvieli nav laika, mums ir jārīkojas. Roll savu piedurknēm un iet, pirmā lieta, ko mēs noņemam panna tālajā stūrī, mest prom no ledusskapja sviestu, karstā garšvielas, gaļa, marinādes un marinētiem gurķiem. Jā, jā, jā, mest prom un aizmirst par tiem.
Un galvenais ir labāk aizmirst visu ģimeni, jo pretējā gadījumā rezultāts būs nožēlojams. Patiesībā neuztraucieties, visus šos kūkas, gaļa un marinētiem gurķiem neko noderīgu, lai mūsu ķermenī nedod piekrist. Tavs galvenais mērķis, lai izslēgtu no pārtikas un dzīves slimības viss, kas var sniegt stresu uz sirdi. Taukainai un smags ēdiens sagremot tas tikai prasa milzu pūles visu organismu, un tāpēc ir nepieciešams, lai destilēt asinis uz sirdi divreiz ātrāk. Sālītas un kūpinātas pārtikas ķermenī saglabā ūdeni, pastiprina darbā nieres ir vēl viens UpperCut uz sirdi.
Cigaretes tikai par giljotīnu nelaimīgo sirdi. Pie pirmajām inhalācijas paātrina sirdsdarbību, paaugstināts spiediens, asins sabiezē, un nav laika, lai atgūtu, kā sākt veidot trombus. Patiešām, nikotīns jau atšķaidīts asinsvadu sieniņas, vietā iznīcināto šo recekļi un mīlestības ligzdu. Tad iegūt holesterīna, slēgti, un jūsu kuģis jau aizsērējusi. Iet ar asinīm un skābekli sirds vairs nevar. Šeit ir problēma, tad mūsu uzdevums ir stiprināt asinsvadus, noņem holesterīnu no organisma neveselīgs (nejaukt ar noderīgu, nepieciešams, lai izveidotu šūnu) piesātina asinis ar skābekli un šķidrumu.
Patiesībā jūs jau, un jūs zināt, ko iekļaut uzturā
Veselīgu pārtiku
- Samazināt īpatsvaru dzīvnieku tauku (es runāju par sviestu)
- Samazinot sāls daudzumu organismā (tā, lai aizkavēt šķidrumu un nevis izraisīt spiedienu)
- Track savu kaloriju pārtiku (sirds jums neteikšu paldies par papildu kilogramos)
- Ēd nedaudz, bet bieži
- Uzmanīgi aprēķināt šķidruma daudzumu, lai pusotru litru dienā (atcerieties nieres un nepieciešamību destilēt asinis)
Jūs sakāt, kas tas ir, jūs nevarat, tas nevar būt, un ko ēst? Likumīga sašutums, viņa uztraucās.
Un mēs ejam ēst šeit nekā:
- Zupas dārzeņu buljons ar mazos gabaliņos gaļas (gaļa iekļūst ļoti labi, lai samazinātu izturēšanas laiku kuņģī).
- Putra uz ūdens, pievienojot augu eļļu, olīvu labāk protams, bet tur katru forma sevi, izmantot sirds un bojājumu maku.
- Ļoti daudz mums tagad ir sajūsmā par zivīm, bet zivis nav vienkārši, un jūra, jo tā satur daudz lielākā mērāOmega-3 nepiesātinātās taukskābes (starp citu, daudzi no tiem augu eļļām) Rybka mēs, protams, nav mazuļi, un cept, vai planēt. Par to ir šīs skābes un neļauj pieturēties holesterīna asins recekļi, un pieķeras pie asinsvadu sieniņām.
- Iekļaut arī uzturā vairāk augļu un dārzeņu, šķiedrvielas, var palīdzēt viņiem atbrīvoties no sliktas lietas holesterīna, filtrē asinis, un visi toksīni ar viņiem tiks izvadīta no ķermeņa.
Rūpes par sirds
Jā, es gandrīz aizmirsu, mēģiniet neizmantot produktus stimulējot nervu sistēmu, labi, ka ir stipra tēja, kafija, sēņu zupa (jā, diemžēl un) pikantās ēdieni.
Kā teiktu varonis stāsts Strugatsky Kamnoedov: "Šeit, šajā Vaught ACCEPT kungi" par ēšanas labi tā vērts. Fakts, ka šis uzturs nodrošina rezultātus, jūs sapratīsiet, uzreiz, un iespējamās perturbācija mājsaimniecību nav nekādu ierobežojumu, bet beigās, es apliecinu jums, rezultāts būs. Strādāt, lai būtu daudz labumu no diētas, tas nav vienā dienā, un, iespējams, vairāk nekā vienu mēnesi. Bet ķermenis un pārējais nāks uz dzīvi, apmēram pēc gada (ar nosacījumu, ka jūs sekot padomu ārstiem un lieto narkotikas, kas veicina asinsvadu dziedināšanu un sirds muskuli). Kardiogrammka nepārtraukti būs prieks jums. Virsotnes pārstāj būt murgs, un kardiologa katrā nākamajā sēdē būs priecīgi Jūs informēt, labas ziņas.
Galvenais nepadodies, un sekot plānu, viss jums. Ikvienam teiks: "Vai jums ir bijusi sirdslēkme, bet jūs arī var nosūtīt kosmosā"
Saudzējiet sevi un palikt veseliem!
Vienmēr ar jums jūsu palīgs veselības jautājumos Mrs House.