Apsaldējumus dažreiz notiek ne tikai, ja tiek pakļauti liela aukstuma, bet pie temperatūras no sešiem līdz astoņiem grādiem, it īpaši, ar spēcīgu vēja un augsta mitruma. To paturot prātā eksperti ir izstrādājuši virkni rekomendāciju, būs novērst nopietnas problēmas ar savu veselību.
Kā izvairīties apsaldējumus
Kādai būtu jābūt drēbes
Ārstiem ir ieteicams izvēlēties apavus un apģērbus, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem. Apavi un drēbes būtu sausas un siltas kurpes kurpes atbrīvotu netraucētu asinsriti kājās. Ir ieteicams lietot vilnas zeķes un zolīte.
Citi padomi
- Atklātās daļas sejas, lai novērstu apsaldējumus, vērts īpašu krēmu ieziest.
- Jūs nevarat palikt auksti piedzēries stāvoklī.
- Tas nav nepieciešams doties ārpus svīšanu.
- Arī aukstumu, ir vēlams, lai izvairītos no pārmērīgas fiziskas slodzes, ilgstošas aukstā mitrā telpā.
- Nav ieteicams strādāt ārā aukstā laikā ar paaugstinātu mitrumu.
- Primite piezīme: slikts uzturs veicina arī hipotermija. Un pats svarīgākais, ar jebkuras pakāpes apsaldējumus, nekavējoties vērsieties pie ārsta. Mācītiesvai jūs varat mitrina ādu ziemā.
Ja apsaldējumus noticis
General atdzesēšana ķermeņa: Uzziniet, kā ietaupīt upuri. Visefektīvākais un drošākais veids, kā pirmās palīdzības apsaldējuma ārsti sauc rewarming ar siltu ūdeni. Silta vanna jādara ar frostbitten kājām vai rokām. Ūdens temperatūra par sākumu vajadzētu būt 30-35 grādi, turpmāk tas pakāpeniski palielināt līdz četrdesmit vai piecdesmit grādiem. Šāda ūdens attīrīšanas ilgums nedrīkst būt mazāks par divdesmit minūtēm.
Ja pakāpeniska apsmidzināšanu karstais ūdens, tas kļūst skaidrs, ka ādas segums ir nedaudz skalo, cietušais sāk justies Sāpes plaušas, tāpēc visi centieni būtu veltīgi, un atjaunot asinsriti. Hipotermija un apsaldējumi: ņem vērā simptomus stāvoklī.
Skaties arī:
- Ziemas apģērbs: Features
- Vai nav pārtraukt darbojas vingrinājumu ziemā
- Apsaldējumus: četri grādi auksti traumas