Vitamīnu un minerālvielu pārtikā saturs ir svarīgi, taču vēl svarīgāk, lai organismā šiem uzturvielas uzsūcas, tādējādi mūsu organismā tam izmanto.
Gribi būt vesels - ēst pārtiku patīkamā atmosfērā: pētījums
Absorbcija uzturvielu - ir ļoti svarīga problēma, mūsu veselību, kas nav pievērsts pietiekami daudz mūsu uzmanību. Pēc ekspertu domām, ir vairākas lietas, ko cilvēks var darīt, lai uzlabotu uzsūkšanos vitamīnu un minerālvielu, lai lielākā daļa no pieejamajiem vitamīnu un minerālvielu no pārtikas, lai strādātu uz veselību.
Skaties arī: visvairāk veselīgu augļus un ogas
Vienā pētījumā, dalībnieki izmantoja dzēriens, kas satur minerālvielas, nepiespiestā gaisotnē. Kā izrādījās, tā kā nav stresa un kairinātāji izsekot uzsūcas, cik vien iespējams elementus.
Runāt par to, uz forum udoktora.net
Kad dalībnieki patērē to pašu dzērienu saspringtā sarunā, viņi nesaņēma tik lielu skaitu minerālvielas. Līdz ar to secinājums: par ēdināšanu vēlams komforta uzturvielas ir pilnībā uzsūcas.
Skaties arī: saistīts sāpes un stress
Citā pētījumā tika veiktas divas grupas. Taizemes sieviešu grupu un grupa Zviedrijas sieviešu ņemt ēdienus no tradicionālās Taizemes virtuvi. Taizemes sievietes, piemēram, pārtika, nevis Zviedrijas sievietēm, kuri nav pieraduši pie eksotisku. Saskaņā ar rezultātiem, tika konstatēts, ka slepeni saņēma divreiz tik daudz atsevišķu uzturvielu, salīdzinot ar zviedrs. Bet, kad tradicionālā taju pārtikas sajauc nepazīšanai putru, bija samazinājums absorbcijas uzturvielu vidū taju sievietēm septiņdesmit procentiem. Kļūst skaidrs, ka tad, ja pārtika ir jauks cilvēks, barības vielas uzsūcas optimāli.
Lasīt vairāk: Stress inficēt citus
Amerikāņu zinātnieki zinātniski pierādīts, ka brokastis, ir galvenais, lai viegli svara zudums. Brokastis būtu jāsastāv no auzu ar augļiem un riekstiem, kas piepildīts ar pienu vai jogurtu.