Ārvalstu mediji ziņo, ka avenes pelnīti atzīta par visvairāk tīkams, garšīgu un noderīgu ogu. Un viņa ir ne tikai brīnišķīgs garša, piemēroti vārīšanai trauki svaru, bet ir arī daudzas noderīgas īpašības.
Aveņu - visvairāk tīkams un noderīgs ogu
Struktūrā veido piecas aveņu noderīga skābju, piemēram, citronskābi, ābolskābi, vīnskābe, salicilskābes un folijskābe. Svaigas ogas ir ļoti bagātas ar vitamīniem B, PP, E un C. Raspberry ir bagāta ar glikozi, fruktozi, pektīnu, kā arī mikroelementiem, piemēram, kālija, dzelzs, mangāna, cinka un vara.
Skaties arī: Ko man vajadzētu ēst, lai būtu veselīgu ādu
Daudz darba bija veltīta pētījuma lietderīgās īpašības aveņu lapu. Par aveņu lapas satur askorbīnskābi, karotīnu, kumarīns, alkaloīdus un citas miecvielas. Pētījumi ir pierādījuši, ka lapām aveņu 20-30raz vairāk C vitamīna nekā ogām.
Ārstnieciskās īpašības avenes ir zināms visiem kopš bērnības. Pēc ziemas, kad tas auksts vai gripa katrs no mums dzēra tēju aromatizēti ar aveņu, kas atšķiras pretdrudža un sviedrēšanas īpašības. Ar aukstu noderīgas ne tikai svaigu aveņu, frayed ar cukuru, un žāvēti augļi.
Skaties arī: vai importēt uz Ukrainu norovirus inficēti avenes?
Starp citām priekšrocībām aveņu ir tā, ka tās ogas uzlabo gremošanu, palīdz tikt galā ar kuņģa sāpēm. Ārsti iesaka ēst avenes cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas un aterosklerozes, jo tas palīdz nostiprināt asinsvadu sieniņas. Bet gipotonikam no šīs tīkams ogām ir jāatsakās.
Skaties arī: Izrādījās: aveņu neārstē saaukstēšanos
Aveņu satur daudz vara, kas ir tik nepieciešams, lai noņemtu spriedzi un novēršanu depresiju. Starp citu, zinātnieki ir pierādījuši, ka to ārstnieciskās īpašības aveņu nezaudē pat pēc ilgstošas termiskās apstrādes, tāpēc aveņu ievārījums tikpat noderīgs kā svaigām ogām.