Ikviens zina, ka jauda ir atkarīga no cilvēku veselību, jo īpaši attiecībā uz bērniem, kā veselīgas diētas palielināt dabas aizsardzības funkcijas bērna ķermeni.
Essential produkti, kas uzlabo imunitāti bērniem
Saskaņā ar priekšsēdētāja American Academy of Pediatrics Leo Heytlingera, uzturs ir skaidra ietekme uz mums. Lai nodrošinātu, ka bērniem ir laba veselība, jums ir nepieciešams iekļaut uzturā Imūnstimulējoša produktu.
Skaties arī: nereģistrēta laulība ietekmē formu bērnu
Jogurts satur daudz noderīgu baktēriju - probiotikas, dzīvo zarnās un uzlabo gremošanu un asimilāciju pārtiku. Tās palīdz organismam cīnīties ar slimību. Saskaņā ar vienu pētījumu, bērni, kuri regulāri patērē jogurtu, 19% mazāk slimos saaukstēšanās. Kefīrs arī palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Skaties arī: Bērnu rotaļlietas provocēt aptaukošanos
Valrieksti, satur labvēlīgi omega taukskābes, kas palīdz organismam cīnīties ar slimību, noderīga bērniem. Vienā nelielā pētījumā, pētnieki konstatēja, ka omega-taukskābes samazināt skaitu, elpceļu infekcijas, kuru bērni bieži slimoja.
Skaties arī: Secrets of Power: kā apvienot pārtiku
Lai stiprinātu imūnsistēmu ārsti rosināja izvēlēties svaigus augļus un dārzeņus, kas satur daudz C vitamīna Tā ir citrusaugu, zemenes, saldie pipari, brokoļi un saldie kartupeļi.
Jautājiet Eksperti: tiešsaistes konsultācijās pediatrs
Un, protams, neaizmirstiet liesu gaļu. Tā ir liesa gaļa satur olbaltumvielas nepieciešamā jaunāku ķermeni. Arī tur ir saturs cinka, kas palīdz baltās asins šūnas, lai efektīvi cīnīties ar infekcijām.