Raftings jeb plostošana sauc galēju aizraujošu ceļojumu cauri savvaļas upēm, kas piesaista ar savu neparedzamību un pārnes elementus gar tinumu aizām. Raftings var būt samērā droši, ja rūpēsies speciāla aprīkojuma, ekipirove, ievērojot pāris ne pārāk sarežģītiem noteikumiem.
Raftings - Extreme ar veselības pabalstus
Sargieties no traumām
Neatbilstība noteikumiem pludināšana var notikt:
- hipotermija;
- traumatisks smadzeņu traumas;
- lūzums;
- dislokācija;
- sastiepums.
Pēdējais variants ir noslīkšana. Starp kontrindikācijām piedalīties plostiem ietver:
- koordinācijas traucējumi;
- Visas slimības akūtā stadijā;
- hipertensija.
Kas ir nepieciešams, lai pludināšana
Upes pludināšana notiek plosta - plaša (aptuveni divi metri) piepūšamo plostu multiseater, kas izvirzīja priekšgalu un pakaļgalu. Parasti izmanto plostus, kas ir paredzēti uz sešiem vai astoņiem cilvēkiem. Jo tā platums tiek uzskatīts daudz stabilāks plosts parasto piepūšamā laiva. Viņš reti apgāž veicot Extreme ieslēdz kalnu upēm. Plosts tiek uzskatīts par labu, ja tā ir aprīkota ar automātisko drenāžas ūdeni. Vienkārši plosts jāaprīko ar "burkānu" - glābšanas cilindriska pludiņa un virves, par kuru dalībniekiem ir turēties pie viņa kājām, lai netiktu sabrukt pār bortu. Katrs plosts ir aprīkots ar airiem (katram apkalpes loceklim plus viens).
Iekārta palīdzēs aizsargāt sevi
Pretlīdzekļus raftings ir: hidrotērps un ķivere katliņš, kas var aizsargāt pret hipotermija un mīkstina sitienus. Tāpat ir nepieciešams glābšanas veste, tas palīdz, lai paliktu uz ūdens virsmas, ja kritiena no plosta. Cimdi pludināšana būtu predotvrtit pretslīdes bradāt rokā un izskatu čūlas. Izvēloties apavus pludināšana, paturiet prātā, ka vispiemērotākās kurpes vai zābaki ar rievotu gumijas zoli (var novērstu slīdēšanu). Uz divu vai trīs dienu pludināšana nepieciešams ūdensizturīgs telts, guļammaiss piegādi noteikumus, maiņu apakšveļa.
Skaties arī: Kāda veida atpūtai
Tas ir nepieciešams, lai paklausīt līderis
Raftings komanda uzskatīja viedoklis par aktīvās atpūtas, kurā katrs dalībnieks tiek dota iespēja veikt savu funkciju. Bet visa komanda ir klausīties līderis, kvalificētu un pieredzējušu instruktoru raftingista. Galējā brauciens caur kratot upes tikai caur kopīgiem pūliņiem un saskaņotu darbu visiem dalībniekiem var sniegt pludināšana plostu kustību iecerētajā virzienā.
Skaties arī: Extreme tūrismu kā sava veida atpūtai
Noteikt līmeni, pludināšana
Noteikt līmeni, pludināšana
Parasti katrs par sevi izvēlas līmeni pludināšana. Kad jūs izvēlaties ceļš sakausējuma jābūt vērstai uz līmenim grūtībām pludināšana, kas atbilst jūsu sagatavotības līmeni - no pirmā (mierīgā ūdenī) līdz sesto - visekstrēmākais.
Autors: Elena Light ārsts