Darbā mums ir dažas nedēļas pirms svētkiem un domāt par to, kas būtu nepieciešams iegādāties peldkostīms, pretiedeguma, saulesbrilles. Es vēlos, ka ceļojums bija droša un viegli, bet tas savlaicīgi rūpēties par savu veselību, veselības funkcijas-kājām.
Kā palikt veselīgu kājas pavasarim un vasaras ceļojumu
Kādas pārbaudes būtu jāsagatavo
Fleboloģijā ir labi zināms, ka vienkāršie ceļotāji lidojuma laikā, jo īpaši budžetu, ir nepieciešams, lai pārbaudītu ekonomikas klases sindromu ar ļoti nepatīkamas sajūtas kājās. Sakarā ar ilgas stundas sēžot krēslā tuvu, nespējot stiept manas kājas, pasažieri cieš pietūkums kājās - dažreiz ir tik spēcīga, ka nāk no pasažieru salona, nevar ietilpt kurpes jūsu kājām. Turklāt, slodze tiek palielināta, jo smagu bagāžu un neērti apavi (jo īpaši attiecībā uz papēža). Sakarā ar fiksāciju kāju piespiedu saliektā valsts pārkāpumu notiek uzturā mazo kuģu uz saviem pirkstiem. Šķiet venozo sastrēgumu, pietūkušas potītes un teļus.
Kas notiks tālāk
Dažreiz pēc beigām brīvdienu sezonu, persona, izņemot problemātiskām vēnām var redzēt uz kājām un zobrati jauni mezgliņus. Ir sajūta, ka kājas sliktāk. Nepieciešams, lai mēģinātu apturēt attīstību varikozu vēnu vēl ir agrīnā stadijā. Ir svarīgi rīkoties vispusīgi, lai palīdzētu atjaunot dabisko stāvokli vēnām, atbalstu no iekšienes veselībai vēnām.
Skatīt arī: Raftings - Extreme ar veselības pabalstus
Izmantot venotoniki
Palīdzēt kājas ar palīdzību dzesēšanas želejas. Veikt dažus vingrinājumus, valkāt kompresijas apģērba. Visas šīs metodes ir pietiekami labs un spēj darboties kā daļa no visaptverošas terapijas. Bet paturiet prātā: problēmas ar vēnām tās var atrisināt tikai uz kosmētikas līmenī. Tas ir svarīgi, ja iespējams, pirms lietošanas profilaksi varikozas vēnas. Eksperti tagad ir lielas cerības uz venotoniki, kas satur vielas, augu izcelsmes. Šīs zāles uzlabo mikrocirkulāciju, stiprina asinsvadus, samazina iekaisumu sienām vēnām. Pietūkums dēļ pazūd.
Skatīt arī: Kā ceļot bez stresa
Slimību profilakse ir labāka
Vēnas, tāpat kā lielākā daļa citu slimību, daudz vieglāk un lētāk novērst, nekā mēģināt ārstēt ļoti ielaistu stāvoklī.
Skatīt arī: Kā atstāt ātri aklimatizēties
Ko var darīt, dienu pirms ceļojuma
Ko var darīt, dienu pirms ceļojuma
- Ir svarīgi, lai saglabātu sev.
- Pirms dodaties ceļojumā, neaizmirstiet, ka apavi būtu ērti.
- Bagāžu jābūt aprīkotam ar riteņiem, tas nav nepieciešams valkāt smagākas personiskā pieci kilogrami.
- Mēģiniet izkraut kājas pie katras izdevības. Cik bieži vien iespējams, ceļojuma laikā piecelties.
- Jums ir nepieciešams, lai staigāt pa lidaparāta salonā, ir nepieciešams veikt sēdēšana vingrinājumi: Jūs varat lietot pie mūsu kurpes un roll kāju no papēža uz pirksta un papēža un atpakaļ.
- Nepieciešamība saspringta un atpūsties apakšstilbu muskuļus.
- Izmantojiet iespēju staigāt basām kājām, braukt ar velosipēdu, to laiku, lai apgulties vairākas reizes, vai arī sēdēt ar kājām, kas ir izvirzīti virs līmeņa iegurni.
Pēc viņa atgriešanās no reisa, skatīties cieši uz stāvokli, kurā jūsu kājām ir.
Autors: Elena Light ārsts