21. Īpašās tēmas 19.daļa: Gatavošanās Jaungada
- Saņemt jauka tan uz Jaungada partijas
- Ziemassvētku Express Diēta
- Visefektīvākais Ziemassvētku sejas
- Izvēloties frizūra Ziemassvētku puse
- Kas būtu veselīga Ziemassvētku Makeover
- Kuru kleitu izvēlēties Jaungada
- Secrets of veselīgu un skaistu Ziemassvētku manikīrs
- Izvēloties apavus Jaungada partijas
- Šis tradicionālais Jaungada šampanietis
- Kā izvēlēties šampanieti
- Kā iesniegt šampanieti
- Jaunais grims: padomi kosmetologu
- Kā padarīt sevi skaistu Jaungada
- Pēc tam, kad Vecgada atbrīvoties no maisiņiem zem acīm
- Cik ātri pēc vētrainas atgriešanās skaistumkopšanas svētkiem
- Kā izvairīties no depresijas laikā ziemas brīvdienas
- Jaungada vakars un svētku maratons: kā ietaupīt enerģiju un veselību
- Christams Tips
- Kā palikt veseliem Jaunajā gadā
- Ūdens attīrīšana: izveide skaistuma Jaunajā gadā
- Jaunais grims: padomi kosmetologu
Iepriekšējā daļa sērijasBlakus daļa no sērijas
Pēc Jaungada brīvdienas, saskaņā ar speciālistu, veselība ir pakļauta nopietniem riskiem. Starp riskiem, kas saistīti veselību un Jaunais gads ir vērojams alkohola saindēšanās un citu šķidrumu, traumas, pārēšanās, apdegumus salūts. Bet tas ir - nav pilns saraksts no iespējamām briesmām, ko ārsti saskaras.
Kā palikt veseliem Jaunajā gadā
Holiday tiek atcelts
Iepriekš minētie riski nevar būt iemesls atteikties brīvdienu tuvu mājām, un neviens nevar uzņemt. Lai pasargātu sevi, jums ir nepieciešams ievērot drošības pasākumus un noteikumu kopums, kas attiecas uz izmantošanu, dzērienu un ēdienu.
Skaties arī: Ko nevar būt tur Jaungada svētki
Kā nav pārēsties
Pastāv zelta likums: par Jaungada tabula nav jāsēž izsalcis. Daudzi cilvēki, gaidot Jaungada svētkiem apzināti cenšas neēst visu dienu. Tāpēc nevajag - absolūti. Tas ir saistīts ar to, ka, ja jūs tur tik bada režīmā, ķermenis tiek likts sarežģītā situācijā. Tad gandrīz neiespējami kontrolēt laiku, kad persona saņem ēst.
Nav pārsteidzoši, pirmajās trīsdesmit minūtēs mielasts cilvēki pārēsties. Lai atrisinātu šo problēmu, paši sevi organizēt pirmssvētku dienās ir ne pārāk liels kodums. Ēst pārtiku, kas ir bagāti ar proteīnu - vistu, sieru un riekstiem.
31. decembra vakarā, ļauj sevi gaismas vakariņas. Ir viens noteikums, ka vajadzētu ēst Jaungada diena. Ieteicams ievērot tādu pašu modeli kā parasti. Tas nozīmē, ka nav nepieciešams mainīt ierasto ikdienas maltīti visas dienas garumā.
Skaties arī: Kas traumas ārstēti slimnīcā Jaunajā gadā
Tā kā Jaungada nedzert pārāk daudz
Ir svarīgi saprast, ka lielākā daļa no alkohola ir ļoti daudz kaloriju. Nedomāju, ka viena glāze šampanieša, vīna glāze ir absolūti nekaitīga, jo īpaši, ja persona nav ļoti veselīgi. Ir arī vēlams kontrolēt apjomu alkohola patērēts. Dzeramais stipri ne tikai sabojāt svētku noskaņu, bet arī liegtu modrību, un tur nepatikšanas pie rokas.
Skaties arī: Ja gremošanas traucējumi
Jaungada svētki: ko gatavot
Jaungada svētki: ko gatavot
Tā ir kļuvusi par tradīciju Jaungada galda ir pārliecināts kalpot salātus. Tikmēr, tas ir diezgan barojoša ēdiens. Eksperti iesaka pēc Jaungada svētkos izvēlas vieglākus salātus un uzkodas. Ja jums liekas, ka bez Olivier nav, mēģināt iegūt pārējie ēdieni bija ļoti zems kaloriju. Salāti mērci nevis majonēzes ir labāk izmantot citrona sulu, olīveļļu, ne pārāk tauku krējumu. Gatavojot salātus saldu, jo degvielas uzpildes, vēlams izmantot dabas jogurtu. Karstu pēc teļa vai liesas zivis.
Autors: Elena Light ārsts