Tuvojas loģiskajam ziemas beigās. Un tas nozīmē - drīz kļūs diezgan silts, un visapkārt uzbriest jaunu cerību, vēlmes, cerības. Daudzi no mums cenšas celt siltu, saulainu Pavasaris steigā, lai dotos atvaļinājumā siltāks climes. Parasti, kad mums ir ziema, tad siltāks climes - tas ir eksotiskās valstis (Ēģipte, Taizeme, dažādi salu, uc). Brīvdienas - tas ir daudz patīkamus mirkļus no jūras, saule, pludmales ar garšīgiem augļiem, jūras veltes, eksotisko virtuvi.
Ilgi gaidītā brīvdienas jūrā
Un, protams, jums tiks noķerti ļauj nelielu, bet tomēr nepatīkamus brīžus. Mēs centīsimies, lai dotu jums dažas vienkāršas un kopīgu informāciju: cik vien iespējams, lai izvairītos no daudz kļūdu.
Tas ir par tiem, lai gan ne pārāk bīstamu, bet ļoti nepatīkama slimība, kas notiek tikai un vienīgi jums, kamēr esat atvaļinājumā. Ar dažiem no tiem ir diezgan viegli tikt galā ar, uzvara pār otru prasa laiku un pūles.
Saindēšanās
Ārsti saka, ka visbiežāk slimību brīvdienu pie jūras - tas ir saindēšanās, bieži pavada vemšana un šķidra vēdera izeja. Ko darīt šajā gadījumā?
Galvenokārt atjaunot zaudēto mitrumu, lai novērstu dehidratāciju. Dzert dienu 1-2 litriem ūdens ar šķipsniņu sāls un cukura. Ja kuņģis ir jau noskaidroti, un vemšana joprojām nevar apstāties, rassosite mute ledus gabaliņu - tas palīdz tikt galā ar "viltus" aicinot. Attiecībā uz caureju, tad, kad šķiet labāk atmest ēdienu un ēst tikai šķidrums. Ārsti iesaka dzeramo zāļu tējām Hypericum un ozola miza. Bet, ja jūs atstāt jūs nevarat atrast novārījumu, mēs varam ierobežot pārbaudīts līdzeklis - stipru melno tēju.
Sēnīšu infekcijas
Briesmas slēpjas smiltīs
Otrā izplatīta problēma jūras brīvdienas - ādas infekcijas, tai skaitā sēnīšu. Nav inficēties, mēģiniet nedrīkst staigāt basām kājām viesnīcas baseina un dušu. Neļaujiet bērniem rakt smiltīs - tā ir īsta lecekts sēnīšu infekciju. Ja starp pirkstiem parādījās apsārtumu un niezi pēc ierašanās nekavējoties vērsties pie dermatologa. Jums tiks piešķirts pretsēnīšu ziedes, aerosolus, krēmus vai pulverus.
Kukaiņu kodumiem
Pat šķietami nekaitīgs odi var izraisīt alerģisku reakciju. Mēģināt ārstēt niez vietām sodas šķīdumu (1ch.lozhka soda ar pusglāzi ūdens). Samazināt diskomfortu un ledus kuba piemēro vietā sakodiens. Jūs varat noslaucīt sakodusi vietu alkoholu vai smaržām, un tikai gadījumā, aizņemt kādu antihistamīna.
Iedegums, saule un karstuma dūriens
Saule ir ne tikai prieks
Ja atsevišķas zonas ādas apsārtusi, piemērot aukstu kompresi uz tiem vai noslaucīt ar sūkli iemērc vēsā ūdenī. Blisteri parādījās tauku pantenols. Paturiet natūrā: antibiotikas, aspirīns, paracetamols, daži antidepresanti palielina ādas jutība pret sauli. Nelietojiet šīs zāles, pirms došanās uz pludmali.
Sunlight hitting āda kļūst sausa, karsta vai, gluži pretēji bāla un klāta ar sviedriem. Ja jums liekas, reibonis, vājums, slikta dūša, iedziļināties ēnas nomazgā ar aukstu ūdeni un berzēt pulksteņrādītāja virzienā, no sirds aukstā dvieli. Dzert siltu saldu tēju - tas būs atjaunot sirds funkciju.
Simptomi karstuma dūriens daži citi: āda paliek sarkana, kļūst mitrs un karsts sāk saņemt galvassāpes un drudzis. Obleytes aukstu ūdeni un ietiniet mitru dvieli. Abos gadījumos tas ir vēlams, lai šķist Dežūrārsts viesnīcā.
Hipotermija ūdenī
Kad kontrasts starp gaisa temperatūru un ūdens ir ļoti augsts, nevis darbojas pikējošais ledainā ūdenī. Tā, ka organisms ir pielāgojies, pamazām iet uz to, vispirms samitriniet vēdera, kakla, plaukstas. Ja jūs vēl pārspēt, un no dīķa, viņa zobi tērzēja, nekavējoties veikt segumu nekā - tas silts, berzēt kājas un rokas un masāžas sirdi. Centieties dzert karstu saldu tēju un ēst šokolādi. Ar krampji ūdenī, gulēt uz muguras, atpūsties un mēģināt pagriezt saplūdusi ar rokām vai kājām, šķipsnu vietu krampji. Galvenais - lai nokļūtu krastā, un tur var enerģiski masāža ekstremitātes, un krampji notiks.
Eksotiskās slimības
Ja esat nolēmis atpūsties tropu valstīs, jautājiet ceļojumu aģentūru, kas vakcinācijas būtu jādara, lai pasargātu sevi no eksotiskām slimībām. Dažās valstīs, Dienvidaustrumu Āzijā, Dienvidamerikā un Āfrikā, laiku pa laikam uzliesmot bīstamām slimībām. Dzert tikai minerālu vai vārītu ūdeni, nomazgājiet augļi to, neiet uz pludmali bez apaviem. Un atcerieties, ka atbildība par veselību Jūsu bērnam atbild tikai ar jums, tos ievērot un tērēt skaidrojošas sarunas.
Lai kur jūs pavadīt savas brīvdienas, rūpēties par savu veselību, lai novērstu nelielas nepatikšanas pazudināt savu atvaļinājumu.
Rūpēties par sevi un palikt veseliem. Vienmēr ar jums jūsu palīgs veselības ārsta.