21. Īpašās tēmas 18.daļa: Gatavošanās Jaungada
- Saņemt jauka tan uz Jaungada partijas
- Ziemassvētku Express Diēta
- Visefektīvākais Ziemassvētku sejas
- Izvēloties frizūra Ziemassvētku puse
- Kas būtu veselīga Ziemassvētku Makeover
- Kuru kleitu izvēlēties Jaungada
- Secrets of veselīgu un skaistu Ziemassvētku manikīrs
- Izvēloties apavus Jaungada partijas
- Šis tradicionālais Jaungada šampanietis
- Kā izvēlēties šampanieti
- Kā iesniegt šampanieti
- Jaunais grims: padomi kosmetologu
- Kā padarīt sevi skaistu Jaungada
- Pēc tam, kad Vecgada atbrīvoties no maisiņiem zem acīm
- Cik ātri pēc vētrainas atgriešanās skaistumkopšanas svētkiem
- Kā izvairīties no depresijas laikā ziemas brīvdienas
- Jaungada vakars un svētku maratons: kā ietaupīt enerģiju un veselību
- Christams Tips
- Kā palikt veseliem Jaunajā gadā
- Ūdens attīrīšana: izveide skaistuma Jaunajā gadā
- Jaunais grims: padomi kosmetologu
Iepriekšējā daļa sērijasBlakus daļa no sērijas
Jaunais gads vispār, neskatoties uz to, ka tas ir - līksms svinības, dažkārt rada uztraukums, kas var pārvērsties par sava veida stresa, kas saistīts ar gatavošanos svētkiem. Jebkāda atteice var sabojāt garastāvokli. Taču speciālisti iesaka ne padoties bezcerība par to.
Saģērbt Ziemassvētku eglītes, lai atjaunotu kārtību - Sing
Labs veids, kā tikt galā ar stresu - dziedāt dziesmas. Dziedāšanu gaismas laikā izdodas elpot dziļi. Tas izraisa lielāku asins plūsmu uz smadzenēm izdala hormonus prieks - endorphins un serotonīnu, garastāvoklis uzlabojas. Saģērbt Ziemassvētku eglītes, lai atjaunotu kārtību - dziedāt.
Skaties arī: New Express Diēta
Brīdināt kritums
Pēc Jaungada brīvdienās kļūst lielāks skaits pacientu traumas. Ejot uz slidenas ziemas ielās dažkārt gadās nokrist.
No vestibulārā aparāta funkcijas ietver saglabāšanu līdzsvara. Pie sirds vestibulārā aparāta - jūtīgo nervu galos, kā arī kaļķakmens veidošanos - otolīti. Ja ķermeņa poza mainās, un maina virzienu spēka, kas iedarbojas uz daļu no otolith jutīgu matiņus. Lai vestibulārā aparāts varēja turēt personu vertikālā stāvoklī, jums ir nepieciešams, lai iet uz slidenām virsmām ar maziem soļiem - tāpat pingvīni. Otolith staigāt ar šo metodi, paliek spēkā. Sakarā ar to, ka signāli no labās un pa kreisi no pusapaļas kanāliem vestibulārā aparāta, deva komandu motora apgabali smadzeņu tik izplatīt muskuļu spēku, lai cilvēks bija vertikālā stāvoklī gludi.
Uz slidenām virsmām pārvietoties droši palīdzēt īpašas ledus iešanu, jums ir nepieciešams, lai likts uz apaviem. Jūs varat iegādāties vai veikt pats īpaša ierīce, kas izgatavota no gumijas, metāla pruzhinami.Ustroystvo mēbelēts ar ledu nodrošina labu saķeri.
Skaties arī: Kā nedrīkst piedzerties šajā Vecgada vakarā
Kā aizsargāt sirdi
Kā aizsargāt sirdi
Jaunajā gadā kļūs biežākas sirdslēkmes. Tas ir saistīts ar stresu, bagātīgu ēdienu un alkoholu. Šie faktori var izraisīt attīstību sirdslēkmes vai stenokardiju.
Tie, risks saslimt ar koronāro sirds slimību vai sirdslēkme ietver:
- personām, kas slimo ar cukura diabētu;
- smēķētājiem;
- personām ar lieko svaru;
- cieš no hipertensijas.
Skaties arī: no biežākajiem traumu laikā Jaungada uguņošana
Normālas sirds var sarukt ritmiski piepildīta ar asinsvados sirds, cilvēki jūtas diezgan. Bet reibumā stresu, kas var nodarīt ar daudzām lietām, ieskaitot patīkamo (ēdiena, ierašanās viesiem, rūp dāvanas), sirds problēmas var sākties. Situācijas sarežģītība sarežģī fakts, ka pirms jaunā gada nav laika pārgājienā pie ārsta. Keep pirmās palīdzības sirds zāles.
Autors: Elena Light ārsts