19. Īpašās tēmas 5.daļa: Veselīga vasara
- Visvairāk barojošu pārtiku, kas siltumu (video)
- Kā negūst saindēta augļus vasarā?
- Vasaras dārzeņi un garšaugi: kā izvairīties no saindēšanās
- Kā nav inde vasara: Tips gastroenterologs
- Droša sauļošanās: piesardzības pasākumi
- Noteikumi drošas sauļošanās
- Kā organizēt veselīgu pikniku
- Tas ir counter gara uzturēšanās saulē
- Ko darīt, ja jums ir nodedzinātas
- Kāda kosmētika dot priekšroku siltumu: Tips kosmetologu
- Noteikumi saules apdegumu (video)
- Kā pasargāt no karstuma slimoja sirdi
- Veģetatīvās-asinsvadu distonija: kā izvairīties laikos saules (video)
- Heatstroke in: novēršanā un pirmās palīdzības
- Kā gulēt vasarā
- Kas sports dod vasara
- Kādas slimības ārstē jūras ūdeni
- Tas ir counter-pludmales brīvdienas
- Visnoderīgāko brokastis vasarā: garšīgs, veselīgs, veselīgs
Iepriekšējā daļa sērijasBlakus daļa no sērijas
Šajā svētku sezonā daudzi to gaidīja pludmali, jūru, sauli. Rudenī, ziemā, pavasarī, mēs ilgojās pēc saules un gatavi sauļoties zem tās stari pastāvīgi aizmirst piesardzību. Tikmēr, ievērošana vienkāršiem noteikumiem palīdzēs izvairīties no nepatikšanas.
Droša sauļošanās: piesardzības pasākumi
Veidi Sun
Taken nodalīt (atkarībā no intensitātes saules ietekmes), ir divu veidu sauļošanās. Intensīvāka līdzīgs efekts, iedegums būs ātrāk, bet tas ātri izzūd. Nekā sauļošanās process ir tik intensīva, iedegums ir stabilāks, tomēr, tas nav izpausties pirms dienu vēlāk.
Kāpēc tas notiek
Pirmajā gadījumā mums ir jātiek galā ar īpašu tan, kas izpaužas bojājumu dēļ uz melanīna molekulas (Tas - pigmenta ādas), kas atrodas uz ādas virsmas. Otrajā gadījumā cēlonis saules apdegumu ir saistīta ar palielinātu aktivitāti šūnu ar melanīna, ir sakārtotas dziļumā ādas. Jāizdara secinājums: ja bojātās virsmas šūnas ieguvis pagaidu rezultātu, kad aktivizēts šūnu dziļākajos slāņos ilgstošas garantiju rezultātiem.
Skaties arī: Aizsargājiet ādu no saules agresīvās
Noteikums pakāpeniskuma
Tan darbojas kā dabisks aizsardzības reakciju. Par veidošanās mehānismu aizsardzības prasa laiku. Līdz ar padomu pakāpenisku sauļoties. Vēlams ierobežot ugunsgrēku pirmo piecas vai desmit minūtes stundā. Dienā var uzlabot sauļošanos piecpadsmit vai divdesmit minūtes stundā, un tā tālāk.
Cik dienas laikā ir vislabāk sauļoties
Dažādi avoti informē, ka drošākais laiks, lai sauļotos var uzskatīt par divām intervālu par nakti: 8-11, un pēc sešpadsmit stundām. Patiesībā, šajās stundās, un jūs varat saņemt otru veida sauļošanās - izturīgs un izturīgs. Bet pat no rīta ugunsgrēks nedrīkst būt nepārtraukta. Pareizs būtu katru stundu sauļošanās ir ne vairāk kā četrdesmit minūtes, atlikušie divdesmit minūtes, ļaujot cilvēka ķermenim atpūsties no saules.
Skatīt arī: Person zem saules: dabas aizsardzības līdzekļiem
Optimāls vasaras sauli
Spēcīgākais risks sadedzināta pirmajos divos mēnešos vasaras - jūlijā un jūnijā. Turklāt, jūlija vidū, saule ir tik aktīvs, ka pastāv risks, ka nopietnu apdegumu, pat tad, ja uz ielas duļķains.
Skaties arī: Ja jums ir iedegums
Iezīmes atrašanās vietu
Iezīmes atrašanās vietu
Smilšu un ūdens ķermeņa klātbūtne ir spējīgs izraisīt izmaiņas miecēšanas procesā. Neaizmirstiet, ka, atrodoties ūdenī, tu esi pārāk iedegums, dažkārt ir grūtāk nekā no ūdens. Aizverot dīķi ir jēga noslaucīt dvieli, lai piliens, kas paliek pēc mazgāšanās uz ķermeņa, nav rīkojusies kā mini-lēcu palielināts iedarbību. Ņemiet vērā, ka smiltis kā ūdens virsmas, spēj palielināt intensitāti saules gaismas, kas ir arī dažkārt provocē apdegumus par ievērojamu laika sauļoties.
Autors: Elena Light ārsts