Tas nav noslēpums, ka pareiza un veselīgs miegs ir būtiska, lai ikvienam. Bet bieži vien saskaras ar problēmu, bezmiegs, kas bieži vien atrisināta, izmantojot miegazāles. Tajā pašā laikā, ir droša un diezgan efektīvs veids, kā cīnīties pret bezmiegs - ārstniecības augiem.
Garšaugi veselīgu un veselīgam miegam
Rīcības garšaugi uz cilvēka organismu jau sen ir studējusi Vācijā, augu oficiāli iekļauti zāļu sarakstu. Zāles priekšā tabletes priekšrocības šķiet nenoliedzams: tie ir dabiskas izcelsmes, iztikt bez blakusparādībām gadījumā ilgstošas lietošanas nerada atkarību.
Cik noderīga baldriāna saknes
Tēja no baldriāna saknes ir efektīva galvenokārt ar iekšējo garīgo trauksme, miega traucējumi, kas izraisīja nervu pieredzi. Rīks arī palīdz risināt kuņģa un zarnu trakta problēmas, ka vienā vai otrā veidā saistīti ar nerviem. Šajā narkotiku, diemžēl, ir būtisks trūkums - klātbūtne īpašā smarža, tas jāuzglabā cieši noslēgtos traukos. Ir jēga apvienot baldriāna saknes ar citiem garšaugiem.
Vērtība apiņu
Apiņu ziedi satur miecvielas, rūgtās vielas un ēteriskās eļļas. Savādi, ka apiņu ar samazinājumu rūgtās vielas ražo spirtu (komponents metilbutenola). Ziedi apiņi tiek uzskatīti lietderīga ne tikai kā tēju. Spilventiņi no apiņiem var izdarīt hipnotisku efektu.
Skaties arī: Spināti: ne pārāk garšīgs, bet ļoti noderīga
Fragrant lavanda
Violeta lavandas ziedi apveltīta ar spēju izsvīst vasarā diezgan spēcīgu garšu. Nav nejauši atrast lavandas nomierinošais klasiskā komponentu piedevām vai aromātiskās spilveni pirtis. Tēja, kas pašlaik ir uz ziediem lavandas, var būt diezgan efektīvs attīstībā iekšējā nemiers, bezmiegs, gremošanas traucējumi, jo sirdsdarbības traucējumiem, ko izraisa nervu pieredzi, kā arī vēdera uzpūšanos.
Skaties arī: Vai ir iespējams zaudēt svaru, izmantojot garšaugus
Brūvēt balzams
Brūvēt balzams
Sakarā ar tīkams smarža, citronu balzams ir cits nosaukums - citronu augi. Viela, kas atrodama lapas, var būt nomierinoša iedarbība, palīdz miegu un atrast taisnīgumu kuņģa-zarnu trakta traucējumi. Bet paturiet prātā: apjoms tās ietekmes nav tik spēcīga kā, piemēram, baldriāna saknes, lai atstāj Melissa jālieto kombinācijā ar citiem garšaugiem.
Skaties arī: Red Kāpostu saglabātu imunitāti
Cēloņi pasiflora
Ziedi ir pasiflora, Passiflora vai kas darbojas kā narkotiskās. Līdzekļi var būt efektīva vieglas miega traucējumi, trauksme valstis, nervu sistēmas traucējumi zarnu un kuņģa.
Autors: Elena Light ārsts