Spilvens - nav vienkāršs taisnstūris no auduma, pildīti ar mīkstu materiālu, un uzticams palīgs, kas atbalsta vairāk vai mazāk pareizi, mūsu galvenais apmēram trešdaļa dzīves. Tas ir žēl, ka ļoti bieži mēs nedod vēlamo vērtību izvēli pakaišu, un tāpēc, ka viņiem lielā mērā ir atkarīga no kāda nakts atpūtu kvalitāti.
Kas draud nepareizu izvēli spilveni
Svarīgākās īpašības spilveniem - augstums un stīvumu. No otras puses, izvēloties spilvenu jāuzskata mīļākie miega stāvokli un to anatomiskās īpašības. Viena lieta ir pārliecināts: ja jūs gulēt uz nepareizu spilvena, jūs riskējat nopietnām muguras problēmām, kakla un augšējo ekstremitāšu, kas bieži noved pie sajūtu nespēks pēc pamošanās. Kad jūs gulēt, visa mugurkaula jābūt dabas un atvieglinātas stāvoklī, sākot no mugurkaula kakla daļā.
Izmērs
Izmērs spilvens jābūt apmēram 22h16, lai ietilptu to pleciem platumu un galvu, lai novērstu slīdēšanu nakti.
Augstums
Augstums ir izšķiroša nozīme. Pārāk augsta spilvens viskaitīgākās, bet pārāk zema vai prombūtnē spilvens izraisa pastiprinātu izliekumu kakla (kakla lordosis) un atpakaļ (kifoze).
- Ja tagad, no sēdus stāvoklī, jūs piliens galvu atpakaļ mazliet, tad iestāde veic nedabisku stāvokli. Rezultāts miega šajā amatā būs slikta stāja, stingrāku no muskuļiem, kas atbalsta galvu, seko izskatu sāpes kakla un plecu pēc pamošanās.
- Spilvens ir pārāk augsts, liekot mugurkaula un muguras muskuļus miega laikā, ņemot nedabisku stāvokli, arī var izraisīt daudzas nepatīkamus simptomus pēc pamošanās.
Stīvums
Augstums spilvena, tāpēc tas ir ļoti svarīgs parametrs, un tas ir cieši saistīts ar stīvumu. Ja spilvens ir pārāk mīksts, kakls "aprakti" tajā, bet, ja tas ir pārāk saspringts, stiept jūsu kakla muskuļus. Abos gadījumos, kakla skriemeļi nedabiskā stāvoklī. Tādā veidā:
- Ja jūs gulēt uz muguras, izvēlēties spilvenu vidējas cietības.
- Lovers miega jūsu pusē, lai iegūtu labāku spilvens diezgan grūts.
- Ja jūs gulēt uz vēdera, izvēlēties mīkstu spilvenu.
- Pārāk mīksti spilveni novest pie slikta asinsrite sapnī, kas apdraud zaudējumu ādas elastību, agrīnās grumbas, pietūkumu.
Izvēloties pareizo materiālu
Materiālu izvēle spilvena, ir ļoti svarīgi.
- Astma un alerģija ir piesardzīgi pret klasisko spilveni zoss, vistas un citiem spalvas. Viņi bieži kļūst par vietu kustīgu putekļu ērcītes alerģija veicināšanā.
- Gulēt uz spilveniem, kas izgatavoti no dūnām un spalvām, kā arī vatelīns, ārsti iesaka gipotonikam. Tie nodrošina zemu ķermeņa stāvokli un pieplūdums ādas pa galvu miega laikā. Tie, kas ir spiediens ir pacelts, tas ir labāk gulēt uz augsta spilvena, piemēram, no pildspalvas.
- Spilvens poliestera vatelīns ērti, lēti, elastīgs, izturīgs, tie ir ļoti ērti gulēt. Laba mašīna mazgājami.
Dažu veidu ortopēdisko spilveni
Ortopēdiskais spilvens spēj nodrošināt visaugstāko kvalitāti un veselīgu miegu.
- Mikrofibrovye spilveni ir moderni un ērti. Pateicoties speciālai pinuma tie ļauj pārdalīt ķermeņa svaru, lai tā atbilstu dabisko izliekumu mugurkaula kakla daļā. Dažos gadījumos šīs šķiedras ir aprīkoti ar tā dēvēto "anti-ērču sistēmā." Šie sintētiskie materiāli, kas īpaši izstrādātas pret audzēšanu putekļu ērcītes, sniedzot daudz higiēnisku un mierīgs miegs tiem, kuri cieš no alerģiskām problēmām.
- Dynamic ortopēdiskie spilveni irūdens spilvens, kas atbilst formas galvas, pateicoties īpašam traukā ar ūdeni, slēgtā ar spilvenu.
- Dabas un bioloģiskās spilveni arī kļūst ļoti populāra. Tie parasti tiek izgatavoti no pupiņām vai graudiem. Bioloģisko materiālu klātbūtne palīdz padarīt spilvens ērts un tīrs, un vēss vasarā.
Tādā veidā,labākais spilvens ir šādas funkcijas: viegli mazgāt un hipoalerģiska, izvēlēta atkarībā no individuālajām vēlmēm, veselības un poza miega.