19. Īpašās tēmas 6.daļa: Veselīga vasara
- Visvairāk barojošu pārtiku, kas siltumu (video)
- Kā negūst saindēta augļus vasarā?
- Vasaras dārzeņi un garšaugi: kā izvairīties no saindēšanās
- Kā nav inde vasara: Tips gastroenterologs
- Droša sauļošanās: piesardzības pasākumi
- Noteikumi drošas sauļošanās
- Kā organizēt veselīgu pikniku
- Tas ir counter gara uzturēšanās saulē
- Ko darīt, ja jums ir nodedzinātas
- Kāda kosmētika dot priekšroku siltumu: Tips kosmetologu
- Noteikumi saules apdegumu (video)
- Kā pasargāt no karstuma slimoja sirdi
- Veģetatīvās-asinsvadu distonija: kā izvairīties laikos saules (video)
- Heatstroke in: novēršanā un pirmās palīdzības
- Kā gulēt vasarā
- Kas sports dod vasara
- Kādas slimības ārstē jūras ūdeni
- Tas ir counter-pludmales brīvdienas
- Visnoderīgāko brokastis vasarā: garšīgs, veselīgs, veselīgs
Iepriekšējā daļa sērijasBlakus daļa no sērijas
Sun drošību, kā arī daži citi punkti, kas lielā mērā saistīts ar individuālo uzņēmību faktors, lai jūsu ādu pret sauli. Kāds var sēdēt stundām saulē, iegūt jauku iedegumu, tajā pašā laikā, un kāds, lai divdesmit minūtes ir pietiekami, lai nopietni sadedzināt.
Noteikumi drošas sauļošanās
Ņemot teica, ka, nevajag slinkot darīt savu izšķirtspējas fototipa. tas veido pamatu izvēloties labāko veidu, kā sauļoties. Daudz konsultācijas par drošu sauļošanos jums būs iespēja izmantot ar korekcijas jūsu ādas tipam.
Un ēnā var apgaismota
Nav ilūziju, ka organisms nespēj sadedzināt ēnā. Iekļūst jauda gaismas ir diezgan liels. Tāpēc, ja jums ir slēpt no saules ēnā, tas ir nepieciešams, lai segtu ķermeņa kokvilnas vai zīda blūze vai svārki.
Ko krēms izvēlēties
Tas būtu prātīgi, lai veiktu dažus krēmus ar dažādas pakāpes aizsardzības sauļošanās un pēc sauļošanās krēmu. Sauļošanās piemērots ķermeņa nav sauļošanās laikā, un aptuveni pusstundu pirms izkļūt saulē. Un tad laikā laika sauļoties, jums vajadzētu regulāri atjaunināt to uz ādas. Pēc sauļošanās krēms likts uz savas ādas, vienmēr pēc sešiem vakarā - kā preventīvs pasākums. Tas nodrošinās ādas mitrināšanu un noteikt iedegumu.
Kā ēst, kad ir sauļošanās
Par iedegumu lielākoties darbojas, ka ir ēst šajā periodā. Tātad tas nav vēlams šajā laikā lietot pārtiku, kas satur ķīmiskās vielas - konservantus un krāsvielas. Kā arī ir iemesls, ja vien iespējams, ierobežot sevi grūts zāles, piemēram, antibiotikas un pretsāpju zāles. Eksperti iesaka neizmantot ļaunprātīgi smaržu un kosmētikas.
Skaties arī: saules stariem: Harm un ieguvumi
Jums vajadzētu sauļoties topless
Jums vajadzētu sauļoties topless
Sauļoties topless, pilnīgi atšķirīga vajag labu veselību. Ja Jums ir kādas šaubas, ir vēlams konsultēties ar ārstu. Tomēr attīstība šajā ziņā un vispārējām kontrindikācijām. Tas nav nepieciešams, lai sauļoties topless:
- Ja jums ir vairāk nekā divdesmit piecus gadus;
- esliu ir slikta iedzimtība caur sieviešu līnijas;
- ja jūs diagnostrovany par hormonālo sistēmu slimībām;
- otrajā fāzē menstruālā cikla laikā.
Skaties arī: Ja jūs vēlaties, lai izskatās iedegusi - vannā, pievienojot melnās tējas
Nepieciešamie piesardzības
Nepieciešamie piesardzības
Šajā procesā sauļošanās nevajadzētu aizmirst, ka viss ir labs ar mēru: pārmērīga sauļošanās āda izžūst, kas provocē rašanos grumbu, vecuma plankumi. Maiga āda uz krūtīm var kļūt brīvs no saules vairāk.
It īpaši piesargāties no pārmērīga sauļošanās ir:
- bērniem līdz trim gadiem;
- grūtniecēm;
- tiem, kuriem ir daudz dzimumzīmju uz ķermeņa;
- ja Jums ir cieš no aknu darbības traucējumiem, neiroloģiskiem traucējumiem, sirds un asinsvadu slimībām.
Skaties arī: Aizsargājiet ādu no saules agresīvās
Ja pasākumi nav palīdzējusi
Ja Jums ir vienu grādu vai citu dega, tad sekojiet dienasgaismas stundas, tostarp stundas vakara saules, ir vēlams veikt ēnā. Ādas šūnas, lai atgūtu, vienu nakti nav pietiekami, ir nepieciešams vismaz dienu.
Autors: Elena Light ārsts