Speciālisti iesaka desmit dienas pirms jaunā gada iet uz vieglāku ēdienreizēm. Smaguma sajūta kuņģī, vēdera uzpūšanās, un alerģiskas izsitumi pēc Jaunā gada svētkos neparādīties, ja pāris nedēļas pirms brīvdienām lemt par nelielas izmaiņas diētu.
Rūpēties par sevi
Rūpēties par aknu
Gandrīz katrā mājā Jaungada paēdušam siļķes "ar kažoku," Olivjē salāti ar vistu, ananāsu, jūras veltes, ceptas pīles, želejas, desu vairāku šķirņu ikriem, sarkanā zivs. Nepaliek aizmirsts karstos ēdienus, augļus, saldumus un konfektes. Tas viss parasti noskalo ar šampanieti, vīnu, brendijs, degvīns, dažreiz - tajā pašā laikā. Ne katrs aknas atļauties paciest.
Kad filtrs ir aizsērējis, toksīni iekļūs tieši asinsritē. Šajā gadījumā bieži pimples. Tas nozīmē, ka organisms apstrādā alerģiskas vielas. Bieži vien tas notiek, kad cilvēki tiek veikti, lai sajauc visu. Starp citu, ņem vērā to, kā izvēlēties šampanieti.
Vai ēst standartus
Patiesībā, apjoms apēšanai nav būtiska loma. Daudz svarīgāka, ar kādiem ir stāvoklis organismā. Mazāk tas alergēni un toksīni, vieglāk būs iespēja izdzīvot brīvdienas.
Kur sākt
Tīrīt savu ķermeni, varat sagatavoties masveida svētki, un mums ir nepieciešams, lai sāktu un burtiski ir šodien. Izmēģiniet nedrīkst ēst pārtiku, kas satur krāsvielas, kūpināti cepta pārtika, majonēzi, desas. Katru dienu, dzert divus litrus tīra ūdens. Tas nesāpēs pievienot rīsu putru diētu, kas ar ūdeni un ceptiem āboliem. Šāda viegli nedēļā tas būtu jauki pašorganizēties un pēc brīvdienām.
Pareizā pieeja
Pareizā pieeja
Ir ēdieni, nepieciešams novērtēt, patīk gatavot. Bet, lai to izdarītu, mums ir nepieciešams tikai reizi gadā. Fakts, ka šāda koncentrācija maz pieticīgs tie var radīt mums labu, nevis draudzīgas attiecības ar gastroenterologa.
Jūs varat gandrīz unerringly nosaukt piecas no kaitīgiem pārtikas produktiem, kas parasti tiek sagatavoti Jauno gadu. Saraksts atver kūka "Napoleons" - kaloriju daudzums pat vienā nelielu gabalu tradicionālo Ziemassvētku desertu vienkārši apgāžas. Dietologi uzskatu, ka nepareizi beigt maltīti. Bet "Napoleon" - ir tik garšīgs, ka kaitējums parasti atrisināta salds domāt par rītdienu.
Otrais uz sarakstā želejas - elastīgs, barojošu. Un pat tad, ja mums ir teicis, ka tas ir kaitīgi mikroshēmas ar majonēzi, mēs joprojām turpina gatavot un ēst. Jaungada svētki parasti nav bez siļķēm zem "mētelis". Tradicionālo Ziemassvētku ēdienu saraksts parasti nozīmē, zivis galerts un, bez šaubām, salātus "Olivers" - pamats svētku galda. Tikmēr ir svarīgi saglabāt veselību Jaunais gads. Uzziniet pārēsties ar vismazāko kaitējumu veselībai.
Skaties arī:
- Kā padarīt sevi skaistu Jaungada
- Christams Tips
- Populārākās Vecgada slimība