Vīriešu veselību var būt īsta dārgumu mūsdienu cilvēks. Un šis dārgums ir jāaizsargā, neskatoties uz straujo dzīves temps, kas ir ļoti grūti mūsdienu vīriešiem veids, seksuālo veselību. Un tas ir ļoti grūti apvienot veselības un profesionālās vīriešu slodzi.
�
Noteikumi vīriešu veselību
Cilvēks jebkurā vecumā nepieciešams vismaz reizi gadā iziet rutīnas pārbaudes urologu, iznomāt nepieciešamos testus. Ja jūs uzskatāt, medicīnas statistiku, galvenie iemesli traucējumu potenci un vīriešu veselību kopumā ir saistāma stress, graujošas prostatas (priekšdziedzera), kā arī slimības, seksuāli transmisīvām infekcijām.
Skatīties savu svaru
Ir svarīgi, lai saglabātu veselību un vīriešu potences uzraudzīt liekā svara. Atcerieties, ka pareiza vielmaiņa, uzņemto minerālvielu un vitamīnu, sabalansēts veselīgs uzturs var samazināt iespējamību erektilās disfunkcijas.
Sekss būtu droša
Vīrieši pēc četrdesmit gadiem, tas ir jēga sekot simptomus urinācijas laikā, un gadījumā, ja konstatētas novirzes, konsultēties ar speciālistu. Fakts ir tāds, ka šajā vecumā vīriešu veselību ir īpaši draud veidošanās LPH un prostatīta. Lieki teikt, ka jebkura izlases seksuāls kontakts būtu droši? Lai ietaupītu vīriešu veselību, jums ir jāuztraucas par kontracepciju, un darīt to arī iepriekš. Šajā gadījumā risks, kas saistīts ar nelielu muižniecība.
Vingrinājums
Mēģiniet regulāri iet uz sporta zāli vai izmantot. Fiziskie vingrinājumi ir noderīgi fizisko, intelektuālo, seksuālās veselības vīriešiem.
Dzeramais
Vai nav akli pieņemt uz ticību mītus, daudzas kļūdas var radīt būtisku kaitējumu veselībai vīriešu. Tas jo īpaši attiecas uz alkoholu. Tiek uzskatīts, ka alkohols mazina stresu un spēj palielināt potenci. Patiesībā, alkohola devu 30-50 mililitriem (runas - degvīns) un simts mililitrus vīna viegli novērš iekšējo spriedzi, atslābina muskuļus, kas palielina potenci. Bet parasti vīrieši cenšas atbrīvot stress, ir daudz lielākas devas alkohola. Tas noved pie pilnīgi pretēju efektu: saasina nogurums, nāk agresija un depresija un eiforija ir aizstāta ar banāls paģirām.
Smēķētājs
Daudzi smēķētāji ieelpot cigareti steigā pārliecināt citus, ka viņiem nepieciešams cigareti, nevis lai iegūtu papildus svaru. Nikotīns tiešām ir maz iespēju, lai paātrinātu vielmaiņu. Bet tas, tāpat kā jebkuru citu toksīna provocē traucējumi dabas plūsmu vielmaiņas procesus. Tas tieši ietekmē pasliktināšanos potenci. Bez kardiovaskulāras slimības risku kļūst apgūt simtiem reižu lielākas. Ir pienācis laiks izdarīt secinājumus?