Cilvēks, kurš ēda laiku, garšīgi un atbilstošu - izskatās labi. Cute. Burvīgs. Kā jūs. Bet. Ja cilvēki ēd uz laiku, garšīgi un atbilstošu, bet bezgalīgi - Dorval, lauza, un pēc tam samazinājās (uz tualeti, uz dīvāna, blakus tālruni, ubagošanā dienā off šodien) - tas izskatās mazāk pievilcīgas nekā tie, kas bija ēduši ar patiku un prieku bet ar mēru. Turklāt viņš ēda tīri vīrieša pārtiku.
Mēs gaidām pārmaiņas
Kāpēc ir tā, - reāla lieta. Un citiem, ka - rotaļlieta? Mākslīgs? Virtual? .. Ir dažādi. It īpaši pie galda. Kas konfrontēta ar svaru. Kaut kas uz to filozofiski (ieguva). Reāls - iesaistīties regulārā pasūtot ēdienu. Tagad viņi koncentrējas uz izmaiņām. Skolā un uz vīrieša. Pievienoties.
- Noņemt rafinētā cukura (Nav īsti, bet kopumā). Tas ir viegli sagremojama, no viņam augt tauki. Mums nav nepieciešams. Mēs ņēmām BITE šokolāde ir labāka. Un patērē tējas / kafijas vprikusku ar prieku.
- Noņemt milti(Baltmaize, smalkmaizītes, pīrāgi, kūkas, makaroni ...). Tagad tikai ēd maizi ar klijām vai pilngraudu. Bet pasta - sorry. Loģiski, protams, izmanto spageti vai nūdeles izgatavoti no cietajiem kviešiem. Bet pasta - sorry.
- Noņemt majonēzi. Daudz kaloriju. Bet kā parasti. Bet daudz kaloriju ... Nu, pieņemsim mēģināt padarīt mērces, pamatojoties uz jogurtu. Ir mazāk kaloriju.
- Noņemt fast food (hamburgeri, cheeseburgers, pīrāgi, "ātri" nūdeles ...). Lūk, viss ir apšaubāms - rauga mīkla, pildījums, garšu ... Tas nav ēdiens, un kulinārijas arsenāls. Uzspridzināties iekšā? Labāk ir ēst karstu sviestmaizi un garšīgs, un godīgi.
- Noņemt treknu gaļu, speķi. Skumji, bet taisnība - tauku glabājas mūsu audos. Praktiski nemainīga. No šāda bezkaunība aizkuņģa dziedzera un žultspūšļa tikai stenēt. Tas ir labi. Ņem liesu gaļu (amino garantēta), un mums nebūs mazuļi, un krāsns. Piemēram, ar sēnēm ... vai izmantošanu - kā ceptiem garšu - papildus jūras veltes.
- Noņemiet alkoholu. Lai gan reizēm sausais sarkanvīns - un pienācīgas un atbilstošu. Par degvīna, kandža, uc ļaut visiem izlemt pats. Un mēs pat izrunāt unappetizing. Nav kaut ko dzert.
Pašportrets ar karoti un dakšiņu
Un nevienam ticēja, ka, atsakoties no pārtikas, tikai trīs tauku, rafinēts. Filozofs Pitagors pametusi gaļu, un no pākšaugus. Lord Byron - kā Platons un Leonardo da Vinci - kļuva veģetārietis. Džakomo Kazanova mīlēja šokolādi. Bet dažas Āfrikas iedzimtie tic, ka cilvēks ir liels un tauku. Un puiši dažreiz ēd 13000 kalorijas dienā - lai izskatās kā cilvēks. Ne runas. Vai jūs gribētu būt, piemēram, Āfrikas Dzimtā - bieza.
Uztura dubultā
Nu, par tiem, kas izvēlas citu standartu (labs rādītājs + seksualitātes), mēs piedāvājam šādus uzturu.Diēta Don Juan(Laikā, - līdz 7 dienām).
- Brokastis. Svaigi augļi, minerālūdens.
- Pusdienas. Putra no graudaugiem, uz ūdens, mazliet sieru, zaļā tēja.
- Pusdienas laiks. Salāti neapstrādātu dārzeņu, nelielu gabalu liesas gaļas vai zivs, vārītiem rīsiem (vai ceptiem kartupeļiem). Tēja bez cukura.
- Vakariņas. Augļi.
- Pirms gulētiešanas. Glāze nonfat jogurtu.
Žokejs diēta(3 dienas, jūs varat zaudēt svaru 5 kg) (ne vairāk kā divas reizes gadā).
- 1 diena. Vistas (1, 2 1, 5 kg), cep cepeškrāsnī, ir sadalīta trīs daļās, ir ēst katru dienu.
- 2. diena. 300 g liesa gaļa cepta uz sausas pannas. Sadalīts trīs daļās. Ēd uz vienu dienu.
- 3 dienu. 3-5 tases dabas melnas kafijas.
Katru dienu laikā. 1, 5-2 litrus minerālūdens. Nav izslēgts, saunu un masāžu. Izbaudiet vīrieša apetīti.