Tas nav noslēpums, ka dažādu produktu pieejamo apkārt, ir daži, kas ir īpaši noderīgi vīriešu veselību. Un, ja šie produkti būs regulāri izstrādās diētām, ķermenis būs pateicīgs viņiem vīriešiem. Sievietes ķermenis - pat ņemot vērā atšķirību no vīriešiem, tai skaitā un uztura vajadzībām, - būs arī pateicīgs. Tātad - lai veicinātu intensīvu un aktīvu dzīvesveidu, lai saglabātu imunitāti, lai aizsargātu kaulu un muskuļu masu, par dažādiem citiem elementiem, vīriešu veselību, kustība sāk pateicoties mums.
Hit parāde produktu noderīgas vīriešiem
- Sarkanie kāposti. Antioksidants. Iebildums skleroze. Konfrontācija no Alcheimera slimību.
- Baklažāns. Aizstāvji smadzenēs. Gandrīz Dons Kihots.
- Zaļie zirnīši. Cūciņa tiamīns. Pabeigta.
- Sarkanās pupiņas. Normalizētājs cukura līmeni asinīs.
- Tomāti. Muzeji antioksidanti.
- Burkāns. Dresētājs vecuma (izmantojot beta-karotīns).
- Ķirbju sēklas. Dzīvi komplekti, kuros omega-3, cinks, A vitamīna ...
- Avokado. Normalizē asinsspiedienu.
- Sojas produkti. Aizstāvji ķermeņa no prostatas vēža.
- Kivi. Oksidētājs. Live sundochok vitamīns C.
- Granāts. Atbalstītājs potences. Fuse no prostatas vēža.
- Banāni. Nedaudz ir milzīgs daudzums kālija. Ir magnija un vitamīnu B6. Normalizē asinsspiedienu, sirds un asinsvadu, nervu un imūno sistēmu. Tāpat kā cilvēku kaulus un muskuļus. Nopietni samazina insulta risku.
- Datumi. Lielie veikali ogļhidrātu (plus olbaltumvielas, šķiedrvielas ...).
- Mellene. Stopsignāls novecošanās.
- Menca. Selēna un fosfora avots. Palielina efektivitāti. Soda depresiju.
- Lasis (Plus tuncis, sardīnes, siļķes ...). Keeper omega 3. Tas ir noderīgs imūnsistēmu. Speciālists novērst prostatas vēzi.
- Anšovi. Oblegchateli smadzeņu nogurums.
- Garnele. Uzglabāšana vitamīna D
- Mīdijas. Atbalstītāji atmiņas, instinkti un emocijas.
- Jūras sāls(Un jūraszāļu). Turētāji joda. Simpātisks ar nervu sistēmu un atmiņu.
- Cālis. Toniks nervu sistēmu. Uzlabo atmiņu. Nedaudz miegazāles par pārējo.
- Liellopa filejas. Piegādātājs olbaltumvielu un dzelzs.
- Teļa aknas. Noliktava vitamīnu B.
- Pistācijas (Plus valrieksti un mandeles). Piedzīvo labas sajūtas uz smadzenēm. Ingvers. Protivovospalitel.
- Salvija. Fan nervu un atmiņu.
- Auzu milti. Asinsrites stimulants.
- Pilngraudu maize. Delicious pārsteigums no B vitamīna
- Biezpiens. Olbaltumvielu un kalcija avots.
- Piens un piena produkti. Ir leicīnu (aminoskābes, lai stiprinātu muskuļus), ar proteīnu bifidobaktēriju kāliju.
- Olas. Bagāts. Satur ne tikai olbaltumvielas un dzelzi, bet arī pilns komplekts mikroelementu, kas nepieciešami, lai organisms.
Āboli, citroni, apelsīni, vīģes, greipfrūtu, upeņu, aveņu, liellopu gaļa, gaļas truši un vistas, piens, bietes, sparģeļi, selerijas, mizoti rīsi, tomāti, redīsi, kartupeļi, raugs, sīpoli, ķiploki, auzas un mieži milti, klijas kviešu, olas, kakao, zirņi, pupas, lēcas, melase, rieksti, zaļā tēja, minerālūdens, jūras veltes, medus - satur cinku.
Cinks novērš prostatas vēzi, palielina spermas veidošanos, ir pozitīva ietekme uz vīriešu reproduktīvo sistēmu, uzlabo imunitāti, palīdz dziedēt brūces, cīnīties ar saaukstēšanos un iekaisums veicina skaistumu, labklājību un veselību, ādai un matiem. Regulē aktivitāti dzimumhormonu un stimulē prostatas.
Dabīgie prēmijas
Medus, rieksti (valrieksti, zemesrieksti, lazdu rieksti), saulespuķu sēklas, sezama sēklas, žāvētas plūmes, butes, skumbrijas, sīpoli, ķiploki, rāceni, ķimenes, anīss, estragonu, piparmētru, asinszāli, timiāns, pienenes, paniņas, jogurts, biezpiens, krējums - dāvanas, pārsteigumi un dārgumi.No dabas - par potenci.
Un visbeidzot. Visvērtīgāko maize - un vīriešiem, un kopumā - rudzi, klijas, vai (šīs šķirnes satur vitamīnu B, atbalsta erekciju). Bet mīksto baltmaize - ir bezjēdzīgi. Desa, desa, desa - bezjēdzīgi. Vismaz, tur ir tik daudz konservantus, krāsojamās klipus, un citu ķīmisko vielu "elementi", kas runā par ieguvumiem, desu izstrādājumu - bezjēdzīgi.Skaties arī:
- Visvairāk noderīgus produktus sieviešu veselību
- Forbes atjaunināts saraksts visvairāk noderīgus produktus
- Kādi pārtikas produkti vajadzētu ēst katru dienu