Tas ir pietiekami, lai izdzīvotu kad fit intensīvas trauksme, kas ir, teiksim, liels iepirkšanās centrs, apvienība parādījās uz "Mall -. Pretīgi sajūta" Bet iemesls varētu būt banāli skābekļa trūkums, vai izskats pieredzi, kas nav saistīti ar šo vietu. Taču laika gaitā, ļoti stāvoklī trauksme saistīta ar gaidot iespējamo gaidāmo atkārtošanās izraisa veselības stāvokļa pasliktināšanos, izraisot atkārtotus uzbrukumus.
Kā tikt galā ar fobijām lielo pilsētu
Lielums problēmas
Saskaņā ar jaunākajām aplēsēm ekspertu Lielbritānijas lielākais fonds garīgās veselības Mind, ne mazāk kā desmit miljoni cilvēku visā pasaulē cieš no dažādām bailēm, un iedzīvotāji lielpilsētas - divreiz biežāk nekā iedzīvotāji mazpilsētās. Bet reālā katastrofas apjoms, iespējams, vēl vairāk, jo ir daudz cilvēku, tikai rūpīgi slēpt savas bailes. Skatīt arī: fobijas: cēloņi un ārstēšana
Kā pārvarēt fobiju
Tas viss ir atkarīgs no tā, cik daudz vai esat paudusi zināmas bažas. Kad šis - vieglas diskomforts, kas, šķiet, laiku pa laikam, tas ir diezgan pietiekami, lai atpūsties dabā, darīt kaut ko relaksējošu, normalizē veselību (jogu), apgūt iemaņas vēdera elpošana, novirzīt uzmanību. Ja bailes liek jums izvairīties no situācijām, kas izraisa to, ka ir krasi pasliktinājās, kad jūs nonākat biedējošā situācijā, ir nepieciešama palīdzība no psihologa. Kad sakarā ar fobiju cilvēkiem ir ierobežoti gadījumi, viņš zaudē vēlmi braukt vienatnē pilsētā, ir grūti iztikt bez palīdzību radiniekiem, iespējams, vajadzēs zāļu terapiju. Skaties arī: Pašlaik esošos fobijām veidi un metodes, kā rīkoties ar tiem
Kā ārstēt fobijas
Fobiju ir tikai diagnoze, ne teikums
Fobiju ir tikai diagnoze, nevis sods. Pat ja objekts baiļu šķiet smieklīgi, kas cieš no tā vienmēr ir sāpīgi un reāla, nav jākaunas vai smieties pie tā. Tas ir nepieciešams, lai dotos pie psihiatra, un izmantot to, lai atbrīvotos no šīs problēmas, kas neļauj dzīvot pilnībā. Neatkarīgie darbības cilvēkiem pārvarēt bailes parasti notiek vienā no trim iespējamiem veidiem, kas nodarbojas ar bailēm:
- jāizvairās objektu fobiju;
- turēt rituālus, lai apkarotu bailes;
- Lai cīnītos pret bailes izmantot alkoholu vai nomierinošām tabletēm.
Man jāsaka, ka mēģinājums izvairīties bailes no objekta vai situācijas, ka tā spēj izraisīt, dažos gadījumos, tiešām palīdz. Bet gadījumā, ja agorafobija neiet ārā tiek uztverta kā ļoti apšaubāma Skaties arī: Psihologa psihoterapeita: bezmaksas tiešsaistes apspriešanās
Jums ir nepieciešams apmeklēt ārstu
Prakse rāda, ka iespēja ārstē fobijas kompetentās vēlams cieš no tā. Psihiatri var izmantot kognitīvo terapiju, kuras laikā pacients pamazām iemācās cīnīties ar bailēm no biedējošā situācijā - vispirms ar palīdzību no iztēli, un tad realitātē. Dažreiz tas palīdz psihoanalīzes un hipnoze. Autors: Elena Svetvrach