Kad pazemojošas ārstēšana var neatgriezeniski pieklauvēt jums off dziesmu, pēc tam, kad runā skaļi melodijas, jums ir grūti nākt, domāt par to, kāpēc tas notiek. Iespējams, jums ir pieredze problēmas, kas saistītas ar zemu pašcieņu.
Vienkāršas aizsardzības metodes pret rupjība
Nepieciešamība grūti, lai uzlabotu to darbu, jūs varat veikt palīdzību pie psihologa. Boors daudz, un jums ir sev vienu. Neļauj sabojāt savu dzīvi. Mums jāmēģina vismaz vienu reizi, lai atvairīt Lempis. Tas faktiski var uzlabot pašapziņu, iemācīties vadīt emocijas, palīdzēs jums justies pārliecināti un spēcīga.
Mums ir ignorēt rupjību
Tie, kas ir nervus pietiekami spēcīga, ne ignorēt rupjību. Jums ir nepieciešams, lai klausītos drātēties klusumā un veikt savu uzņēmējdarbību. Mēģiniet sakot, lai sevi, šī situācija neattiecas uz mani. Vīrietis kliedz, bet tas ir viņa problēma, nevis mana. Bet nav pateikt to skaļi, tā, lai izraisītu vēl vienu kārtu ļaunprātīgu izmantošanu.
Hypnotize cad
Trouble-free uzņemšanas speciālisti uzskata, lai mainītu balss toni un tempu savu runu. Sākt runāt ar ļoti lēnā tempā, klusā, zems, piemēram, dzemdes toni. Skat sarunbiedru acī. Izrunāt vārdus lēnām, lēnām, ar monotons balss. Vai sākt ar to pašu tilpumu, un tādā pašā tempā kā savu pretinieku, bet palēnina laikā viņas runas ātrumu, samazināt toni.
Mums ir mierīgs un stingrs
Ja galvenais kliedz pie jums par jūsu biznesu, un jums nav averse atzīt savu kļūdu, ir nepieciešams runāt par to, bez atvainošanās un attaisnojums, vienkārši norādot uz faktu.
Vēlams pārsteigt pretinieku
Ham pieraduši kļūst viņu uzbrukumus, reaģējot uz pretdarbības maksas. Kad jūsu reakcija ir neitrāla vai pozitīva ("tev taisnība, mēs varam noteikt lietas tiesības"), tas noteikti atbruņot to un piespiest kritumu kluso.
Ir nepieciešams, lai pārspēt viņu giveaway
Jāpateicas rupjo priekšnieku. Pasaki viņam: "Paldies tev norādīja kļūda, tagad es varu salabot." Var droši teikt, klienta gaudošana: ". Paldies, ka novērtē manu profesionalitāti, es cenšos, lai pastāvīgi uzlabotu to"
Skaties arī: Kāpēc cilvēkam ir neirozes
Ir nepieciešams atbruņot loudmouth
Uzdot Lempis negaidītu jautājumu, piemēram: "Pastāsti man, cik ir laiks Riodežaneiro? "Īpaši uzmācīgs lempis var mēģināt veikt" counterproposal ": kas ir gatavs apspriest ar jums šo problēmu savā brīvajā laikā. Līdzīgas frāzes var mazināt pat ļoti saspringtu situāciju.
Skaties arī: Fizioterapija kā pestīšanu visiem ļaunumiem
Antidots rupjība
Kad apvainojums ievainots jums, lai dzīvo, nav jābūt kautrīgam ko teikt par to. Nav apvainot likumpārkāpēju, atbildot, nav skaidrs izteiksmē, skaļi aprakstīt savas izjūtas. Šķiņķis, sajaukt, un tu jutīsies labāk. Psihologi atsaukties uz šo tehnikas I-paziņojumā.
Skaties arī: Human: kāda ķermeņa
Ja Jums ir eksplodējot ar dusmām
Ja Jums ir eksplodējot ar dusmām
Kad saspiests dūres, žokļu braukšanas, tas norāda muskuļu skavas - pierādījumus par lielu stresu. Klusi un ātri mazināt spriedzi, ir nepieciešams saspiest dūres vēl stiprāka, kamēr vien ir spēks, un tad atpūsties. Jūs varat sajust, ka jauda apdziest.
Autors: Elena Light ārsts