Viņi saka, katrs briest atdalīta no ideālās ķermeņa tikai daži tūkstoši ēdis naktī šokolādes. Viņi saka, jūs varat tikai salds Laimīgs - pārējais izskatās izmisuma, slaucīšana to. Viņi saka, šokolādes aizvieto cilvēku sapni.
Tik daudz meitenes un pretrunīgu pamatojumu vienīgie reālie vīrieši un ... salds. Mūsu eksperts par veselīgu dzīvesveidu Žannas Shelest nolēma strādāt, vai to, ko viņi saka par saldumiem un kūkas - patiesību.
Foto: Roberto Bernardi
Mīts 1: No saldā taukiem.
Ir viens vienkāršs noteikums, kas apvieno visas tievs salds zobs - neatgūt no šokolādes domāt. Neskatoties uz iet savvaļas kaloriju, salds nav kaitēt jūsu skaitlis, ja a) Jūs lietojat kādu aktīva intelektuālā darba b) savu fiziskās aktivitātes līmenis tiecas uz bezgalību.
Viens flīžu tumšās šokolādes dienā - standarta maksimālā, kas ir jākoncentrējas. Kaut kas vairāk - tas nav ārstēt, un nekaunīgi rijība konvulsīvs.
Mīts 2. Sweet palīdz domāt.
Foto: Roberto Bernardi
Sweet palīdz domāt, ka salds palīdz domāt - tas ir tik. Un pārējie mūsu kārdinošiem desertiem nav īpaši ieinteresēti, piešķirot Nobela prēmijas mums: cukurs noplicina vitamīnu B 1, kas, savukārt, ir atbildīgs par savu intelektuālo formā. Pārāk bieži zahazhivaya in confectionaries netālu birojā, jūs saņemsiet tikai patvaļīgi lipīga plakstiņus trīs pulksten, un nevis radošu ieskatu.
Mīts 3. Sweet palielina apetīti.
"Nē saldumi - perebesh apetīte" - pakaļgala balss vadošais TV ziņu Mamma teica, kad esat mēģinājis mierīgi izraut no iepakojuma nodevīgi šalkas par visu virtuvē "Daisy". Ir žēl, ka Jums nav vakariņas zahazhivali zinātkārs vācu dietologi jau sen ir pārliecināts everyone: salda, gluži pretēji, meistarīgi bloki apetīti.
Svarīgi atruna: tas ir nedaudz bada sajūta, nevis skaidru vēlme tikt galā ar karkasa svaigi pagatavota sumbrus. Šāds galējā bada nomāc tikai pareizu uzņemšanu sabalansēta pārtika un kurā wanna-be-kā-Natal Vodianova.
Mīts 4. Sweet izraisa pinnes.
Foto: Roberto Bernardi
Atklāti sakot, Eclairs un marshmallows nav īsti visvairāk noderīgus produktus mūsu ādai. Bet ar sevi, bez klātbūtnes konkrētu medicīniskas problēmas, viņi ir bezspēcīgi, jo Omens Jude Law, izmantojot izsmēķiem.
Parasti, pinnes uz mūsu sejas - zīme lieko androgēnu vai banāls alerģisku reakciju. Ja jūs un pirmais un otrais viss ir OK, jūs varat viegli pārēsties salds. Netiek īpaši ietekmē jūsu ādu.
Mīts 5. Šokolādes daudz kofeīna.
Seši nebeidzamas šokolādes tāfelītes - tas ir, cik daudz jums būtu jāapēd, lai "noķert up" par kofeīna ierasto rīta kafiju. Pretēji plaši izplatītam uzskatam, viens stogrammovaya šokolāde - tas ir tikai 30 mg kofeīna.
Tātad, ēst un tie nedrīkst būt nervu: tas ir gandrīz nenozīmīga summa var atņemt jums miegu un atpūtu.
Rūpēties par sevi un palikt veseliem. Vienmēr ar jums jūsu palīgs veselības ārsta.�