Eksperti iesaka - plānas vairāk nekā 2 kg mēnesī un būt karstā vannā uz 15 minūtēm ilgāk. Kā Nāciet? Saskaņā ar Kijevas mammalogy Vitālijs ieguva, sieviešu krūts šajā gadījumā zaudē savu formu un var iegūt ietekmi burbuļa deflāciju.
Tā kā svara zudums ir atspoguļots sievietes krūts: mammolog
Ko katra sieviete būtu jāzina par formu krūts
Arī katra sieviete būtu jāzina, ka ilgstoša zīdīšanas bērnam palīdz nodrošināt, ka krūts zaudē savu formu.
Ko var darīt, lai bērnu un dzemdēt, un audzināja viņu, un saglabā formu krūts? Tas ir nepieciešams, pirmkārt, saka mammolog valkā krūšturi ir pietiekami blīvs, turklāt vienmēr izgatavoti no dabīgiem audumiem. Turklāt ir vēlams, lai atvašu naktī.
Ārsts arī saka, ka smēķēšana ir kaitīga ne tikai formu, bet arī par veselību sieviešu krūts. Starp citu, "ja smēķēšana agrā pusaudžu vecumā, krūtis pārstāj augt, un galu galā pieaugušo sieviete krūtis joprojām ir nelieli.
B. Zabila saka, ka "gaitā ilgu smēķēšanas uz ādas ir ne tikai sejas, bet arī uz krūtīm, kļūst ļengana un grumbaina. Un krūts veselība ir ļoti slikta iedegums, tāpēc, ja jūs patiešām vēlaties, lai paliktu uz pludmali topless, neaizmirstiet lietot krēmu ar lielu daļu no gaismas necaurlaidīgu rīcību. "
Padomus par veselību un profilaksi sieviešu krūts slimībām
- Prakse duša. Tas ietaupīs sieviešu krūtis elastīga un veselīga. Ir arī labs efekts gaismas masāžas suku ar dabīgiem sariem: veikt apļveida kustības ap sprauslas krūtīs, kad dušā.�
- Iet peldēties. teniss vai volejbols.Eksperti arī teikt, ka tas ir ļoti efektīvs - vienkārši pavirša galvu. Kā to izdarīt? Apsēdieties uz krēsla un nod galvu par 150 reizes katrā virzienā. Tas likās ļoti vienkāršs vingrinājums satricina vēlamo krūšu muskuļus.
- Šādi vingrinājums: Stāvēt uzcelt ar savu kājas plecu platumā, saliekt rokas tā, ka palmas pirksti veido vienotu nostāju krūtīs. Uzspiediet uz palmu ar maksimālo spēku, kas var.
- Tālāk: apgulties uz grīdas vai uz sola leņķī. Saliekt jūsu ceļgaliem, kājām, tajā pašā laikā vajadzētu stāvēt uz grīdas. Sāk paaugstināt līdz rokas, kas būtu hantele. Pacelt rokas jābūt paralēli grīdai. Kad esat izvirzīti rokas, lēnām samazināt tos uz jūsu krūtīm. Lai saprastu, vai jūs darāt šo vingrinājumu, pārliecinieties, ka jūsu elkoņus paralēli ķermeņa samazinājās.
Skaties arī:
- Making skaistas krūtis bez plastmasas
- Izskata krūtis paši
- Aizspriedumu par sieviešu krūtīm vēsture
- Rūpes par veselību viņu krūtis
Anna apskaidrošanās