Speciālisti pārstāv Duke University, varēja pierādīt, ka katra sieviete ir gulēt ilgāk nekā vīrieši. Fakts, ka sieviešu smadzenes ir vairāk laika, lai atpūstos, jo dabas orientāciju multitasking. Rakstīja par to The Daily Mail. Ja sieviete ir nesaņemu pietiekami gulēt, viņa attīstās depresija, neiztur pastāvīgu dusmas, vājina imūnsistēmu. Eksperti zina, kā gulēt uz ziemas vakaros.
Ir nepieciešama gara nakts miegs sievietei
Ja jums nav cilvēks piepilda
Šādas problēmas neattiecas uz vīriešiem, kuri nav aizbērt. Bet, tomēr ir zināms, ka trūkums miega kļūst lielāks risks saslimt ar sirds slimībām, izskatu garīgiem traucējumiem un iekaisumu. Sievietēm ar tādu pašu miega trūkums var notikt tik spēcīga iekaisuma procesu, kas pēc pamošanās viņai noteikti cieš no nekustamā sāpēm. Risinājums var būt īss miega dienas laikā. Ņem vērā un citus baušļus veselam cilvēkam.
Diena sapnis: laika faktors
Bet nav gulēt ilgāk par deviņdesmit minūtes, dienas laikā, pretējā gadījumā tas būs tikai pieaugs miegainību. Piezīme: miegā smadzeņu garozā, kas ir atbildīga par atmiņu, domāšanu, valoda ir atjaunota. Vairāk nekā persona izmanto resurss smadzenes visu dienu, jo ilgāk viņam vajag gulēt. Tātad papildus miega faktiski ieteicams ne tikai sievietes, bet arī vīrieši, kuri strādāt smagu darbu. Miega trūkums: kā tas ietekmē studentus?
Skaties arī:
- Kas nosaka dziļā miegā bērna
- Kāpēc bērnam vajadzētu gulēt naktī
- Miegazāles: glābt smadzenes pēc traumas