Daudzi cilvēki ir gatavi padoties drūms noskaņojumu. Dažkārt tas ir saistīts ar izmaiņām dabas apstākļiem, pavasarī vitamīnu trūkums vai ziemā auksts, rudens blūza, cilvēki reaģē uz to un slīgst depresijā. Šajās dienās, uz ielas var satikt cilvēkus skumji, noguruši, skumji. Viens jāmēģina noteikt sevi pozitīvā veidā. Lietas, kas jāzina par depresiju?
Skaties arī: Kā depresija?
Kas notiek ar noskaņojumu
Daudzi no mums mēdz kondicionēt pavasara vai rudens depresija, ko sauc vārds "blues". Visapkārt ziedēšanas un jāatjaunina, un es gribu, lai arī mest pie ziemas apmatojumu un šūpoles spārnus. Bet ne vienmēr izdodas. Pēc garās dienas ziemas, ķermenis ir stresa, tas tikai prasa infūzijas jaunu enerģiju un emocijas. Vēlaties staigāt pa parku un elpot svaigu smaržu lapām, bet tā vietā mums ir jāiet uz darbu un sēdēt aizlikts birojā. Nāk realizācija, ka katrs no mums ir pienākums, pienākums, ģimene, darbs, un vēl miljoni ik rūpes un raizes. Var parādīties nepatīkamas sajūtas, kas ir saistīta ar sliktiem laika apstākļiem, tad lietus, tad saule. Līdz ar to blues. Kļuvusi gandrīz de rigueur apgūt modes plaušu slimība depresija. Sākt to, un iegremdēt sevi tajā. Izmēģiniet nedrīkst padoties šādām noskaņojumu. Daži vienkārši padomi, lai palīdzētu jums tikt galā ar pavasara blūza un beri-beri.
Eksperti sauc šo lielākoties izraisa problēmu. Bez šaubām, dabas izmaiņas un vitamīnu trūkums pēc garās ziemas dienās, mainīt dažus no mūsu ķermenī ir veidota atšķirīgi hormonus, bet tas nav simptoms slimības, tas nav nepieciešams, lai izsauktu traucējumi.
Rudens blūza, dzīvnieki izvēlas mainīt ādas: vāveres vasara, rudens - pelēks. Šī persona kļūst skumji rudenī. Bet to, kas notiek ar mums pavasarī? Kāpēc ir tik grūti no rīta mundri izlēca no gultas un izlaižot, lai dotos uz darbu. Patiesībā, mēs runājam par maiņu sezonas stāvokli. Palīdzēt sev! Tas nav nepieciešams valkāt tumšu apģērbu, sezonāls āra apģērbs būtu jānomaina, piemēram, uz spilgti jakas un apmetņi, atsakoties pelēka vai brūna. Mēģiniet atmest pavasarī smagās ziemas barību jūsu galda jau vajadzētu parādīties svaigi dārzeņi spilgtas krāsas. Tase spilgti sarkano zemeņu no rīta vai vakarā spēj pacelt noskaņojumu jebkuras personas.
Spilgtas krāsas izmantošana
Krāsu lietošana
Kā jūs zināt, brūna - krāsa psiholoģiskās un fizioloģiskās diskomfortu. Ja nēsājat tādas lietas, tāpēc, lai uzlabotu savu statusu, kā arī citu toksisku dzīvi, jo cilvēkiem ir jāskatās šajā skumjajā attire. Pavasara pārmaiņu laiks un atjaunošanas, ļaut sev mazliet spilgtas krāsas ikdienas drēbes, un jūs jūtaties pieplūdumu jaunu spēku.
�
Pozitīvs piemērs kaimiņiem
Skandināvijas valstīs nemoderns runāt par depresiju, lai gan bieži vien ir auksts un tumšs, bet cilvēki šeit gribētu valkāt savas funny funny cepures ar ausīm, ietin sevi dažas krāsains šalles, cimdus vai dūraiņus spilgti un gatava baudīt dzīvi. Tāpat kā mums, redzot ikvienam ap dejectedly, kas veikti, lai nostiprinātu šo bezcerības. Tikmēr daudzi veidi, kā noteikt noskaņojumu, mēs esam diezgan spējīgi.
Noderīgi padomi
Izvairieties valkājot spilgti lietas ir žāvēti augļi, šokolāde, rieksti, iepriecināt sevi ar patīkamām spilgtām lietām - jums vienkārši nepieciešams, lai panāktu sev baudu. Dažreiz pat neliels rotaslieta spēj radīt sajūtu prieku. Piemēram, ir vērts iegādāties mīkstu pieskārienu, skaistas veļu. Kad esat ienira gultā ar jauku veļa, noteikti varēs justies pilnīgi atšķirīgs. Ļauj sev jauku maz vājumu. Mīliet sevi, kā jūs esat.
Rūpēties par sevi un palikt veseliem. Vienmēr ar jums jūsu palīgs veselības ārsta.�