Life - kustība, pēc amerikāņu zinātnieku, un ne tikai viņiem. Kā izrādījās nesenā pētījumā, ja sieviete ir vecāka maz kustas, sēž uz lielāko daļu laika, viņa nomirst agrāk, salīdzinot ar fiziski aktīviem vienaudžiem. Mazkustīgs dzīvesveids, jāņem vērā, ka tur būs veselība.
Sievietes: bieži vien piecelties no krēsla
Statistika pētījumi
Pētnieki apņēmās analizēt informāciju par aptuveni 93 tūkstoši sieviešu, kas ir sasniegušas menopauzes laikā. Novērojumi turpinājās divpadsmit gadus. Secināts, ka tie, kas sēdēja vairāk nekā vienpadsmit stundas dienā, izgāja no dzīves, ko divpadsmit procentiem vairāk, salīdzinot ar sieviete sēž vietā ne vairāk kā četras stundas nedēļā. Nāves no sirds un asinsvadu slimībām risks kļuva virs trīspadsmit procentiem no vēža - divdesmit viens procents no koronārās sirds slimības - divdesmit septiņiem procentiem. Attiecības darbā: mēs zinām, kur ir slimība
Ekspertu viedoklis
"Tiek uzskatīts, ka, ja jūs izmantot, jums uzturēt veselīgu un dzīvos ilgi, pat tad, ja visas citas reizes jums ir sēdēt. Bet tas nav gadījums, variants ar mazkustīgu dzīvesveidu ir būtiska negatīva ietekme uz paredzamo dzīves ilgumu, "- saka autori darbu pārstāv Kornela universitātē, kas atrodas Amerikas Savienotajās Valstīs.
No sievietes ķermeņa specifika
Sievietes zaudē muskuļu masu, pēc trīsdesmit pieciem gadiem, un aicināja process paātrina pēc menopauzes. Patiesībā, regulāras fiziskās aktivitātes, jo īpaši ar svaru, palīdz palēnināt šo tendenci, bet sievietei vajadzētu vēl kustēties. "Sievietes ir nepieciešams, lai atrastu veidu, kā palikt fiziski aktīvs. Viņiem ir jādomā par to, sākot ar vidu un pat ļoti agrā vecumā, "- piezīmē pētnieki. Plašāku informāciju par šo darbu var izlasīt žurnālā American Journal of profilaktiskajā medicīnā. Starp citu, ņem vērā: dzeramais ūdens pudelēs, var izraisīt galvassāpes.
Skaties arī:
- Gudri cilvēki ir vairāk iespējams, ir laimīgs: zinātnieki
- Labākā diēta birojs
- Darbs ziemā: kā prāts reaģē