Principā, maz cilvēku pašlaik dzīvo (bērni), plāno kaut ko jaunieši lieto pieaugušu cilvēku dzīvi, un netālu no finiša lentu vecāka gadagājuma dāmām un kungiem. Un visi no tiem ir problemki, mērķi, sasniegumi un rezultāti. Visi dzīvo. Un, ja cilvēki vecumā no sejas nepilnības attiecībā uz pareizu locītavu, neviens apgalvo, ka tas nav atrasts neviens cits.
Kāpēc stīvas locītavas
No visbiežāk pazīmes sliktu veselību ap locītavām, uzreiz nāk prātā artrīta un artrozes. Tie ir īstie pasažieri�invaliditātes vecākiem cilvēkiem. Un izpausmes ierobežota mobilitāte - tie ir vienādi. Pēc vecuma lokanība samazinās audi, locītavas kļūst leņķa, skrimšļa pieņemties muskuļi dryableyut. Forma dabas locītavas kaulu pakāpeniski zaudē savu harmoniju un skaistumu. Te arī parādās deformējošas artroze (ceļa, elkonis, plecu, gūžas locītavas) un to pašu (cilvēku 1/3 vecākas par 65 gadiem ir viņiem) sliktu artrīts.
Starp citu, pilns ar cilvēkiem, artrozes, īpaši smagi. Ar aptaukošanos starp muskuļu kūlīšiem "uzkrājas" tauki. Sijas stratificēta. Muskuļu spēks un kustību aktivitāte samazinās. Tas nozīmē, ka cilvēks pilnība, jo maz kustas, bet maz kustas, jo pilnībai. Apburtais loks. Un tas ir nepieciešams, lai izjauktu.
Tāpēc ārsti ir spiesti koncentrēties uz ārstēšanas metodes mazina sāpes, apdares dzīvi, un uzlabotu funkcionalitāti pacientiem.
Profilakse Ārstēšana + = Health
- Novērojumi pārliecināt: cilvēki nodarbojas ar fizisku darbu un vingrinājumiem, maz uzņēmīgi pret locītavu slimībām. Aktīvā muskuļu aktivitāte veicina�organisms novecošanās pretestību, cīņā pret aptaukošanos. Un atbalstīt osteoarticular aparātu, un visus citus svarīgus sistēmas labā stāvoklī.
- Labvēlīga ietekme uz locītavām unrīta vingrošana. Regulāra kurss. Ideāli ar viņu (un vīrieša) sadzīvo self-masāža.Glāstīja, berzes locītavas rokām un kājām - Šuves pēc garšas. Tāpēc, ka viņi ne tikai vērtēt. Reibumā šī masāža uzlabo vielmaiņu, asinsriti un oksidatīvā procesus audos un locītavu. Atvieglo sāpes.
- Motor aktivitāte. Bieža vizītes svaiga gaisa, dārzs, pagalmā, cits raksturs. Buzz velosipēds. Iešana uz slēpēm. Veselīgs miegs - ar to prātā - tikpat ilgi, cik nepieciešams, lai palikt veseliem. It īpaši, ja īpašnieks šo sapni kategoriski iebilst pret lieko svaru. Tā kā papildu mārciņas sevi nav gribēja.
- Attiecīgi, ēdiens. Samazinot kalorijas. Papildinājums - un izvēlnes, un a - Dārzeņi, augļi, garšaugi, siers, skābpiena citi gardumi. Alkohols tiek noņemts no dzīves - un vārdu, un uguns ūdeni. Gerodietologi slavēt šo. Tāpēc, ka šie produkti satur vielas, kas kavē novecošanās procesu organismā.
Noderīgas pārsteigumi
- Glāze kausēta speķi sajauc ar 2. ēdamkarotes smalka sāls. Maisīt ziede. Viegli iemasē ar rokām un kājām. Pēc pusstundas skalošanai. Un tā ik pēc 2 dienām - līdz atbrīvots. Finalgon atpūtu.
- Sajauc pulverus. Sāls - 3g. Melnie pipari 4-5g. Koriandrs (koriandrs vai) 4-5gramm. Samitriniet maisījumu karstā ūdens (ne verdoša). Ieeļļot ar ziedes kļūdaina vietā - vairākas reizes dienā.
- Izspiest sulu melnās redīsu. Par 1 glāzi sulas ņem 2 sekundes. karote etiķa. Tad lēnām Grease ieeļļot ceļgaliem augu eļļu. Un dara komprese (sula un etiķis) - 40 minūtes. Tad visi pēc tam nosusiniet, un wrap kāju vilnas šalli. Pēc 5-7 ārstēšanu sāpju no ceļgaliem iet. ceļgaliem ir.
- Lauru lapu (5 grami) papildus ieliet 300 gramus ūdens. Vāra 5 minūtes. Tad spiediet infūzija 3-4 stundas. Celma. Ieeļļojiet devas (1. Spoon 1 reizes). Un 12 stundu laikā jums personīgi liekas, ka ir labi dzīvot. Dzīvot labi - vēl patīkamāku.