Uz ielas siltumu, vasara ir Drīzumā, un augstums pludmales sezonai. Daudzi no mums vismaz vienu reizi, pavadot brīvdienas pludmalē vai sauļoties uz krastu, kur jūs devās uz ilgi gaidītā atvaļinājuma dienu, iegūt saules apdegumu. Biežāk apdegums cilvēkus ar gaišiem matiem un ādu, un, protams, maziem bērniem.
Dermatologs Adrian Dehtyarchuk vēlreiz atgādināja mums pamatnoteikumiem drošas sauļošanās.
Pamatnoteikumi, uzvedības saulē
Saule ir ne tikai prieks
Pirms būs noderīga, lai atbrīvošanu katrs no mums no jauna iepazīties ar ieteikumiem ekspertu, kuri palīdzēs droši sauļoties pludmalē un saņemt atpūsties pēc iespējas baudu.
Skatīt arī: onkoloģija, mutācija gēnos: ietekme saules apdegumiem
- Saule ir ieteicams, ka ne vairāk kā 1, 5-2 stundas diennaktī - šoreiz pietiekami, lai saņemtu prom no sauļojas maksimālu labumu.
- Ja jūs pavadīt vairāk laika uz pludmali, mēģiniet palikt ēnā un izkaisīti ik pēc 15 minūtēm, lai pārmaiņus sauļošanās ar mērci.
- Sauļošanās tiešos saules staros visu laiku mainīt stāvokli organismā, apgāžoties, guļ uz gultas, piecelties, piecelties, iet.
- Atcerieties, ka, lai būtu uz pludmali 11,00-16,00, ārsti neiesaka.
Skatīt arī: Ko darīt, ja jums ir nodedzinātas
Pasargātu bērnus no saules
- Kā jūs varat dedzināt ne tikai ir uz pludmali, bet arī padarīt laikā dienu garās pastaigās, neaizmirstiet, dodoties pastaigā, valkāt cepuri un drēbes, kas aptver pleciem.
- Vienmēr ieziest atklātajās vietās, ādas sauļošanās.
- Ja jūs joprojām dega saulē, ārstēt skarto ādu nozīmē satur pantenols, un atvieglot pietūkumu un vietējā dzesēšanas palīdzēs jums ar vēsu sīkrīkiem (bet, jebkurā gadījumā, ne auksts) ūdeni.
- Neizmantot ārstēšanai apdegumus alkohola risinājumus, kā tās palielina ādas kairinājumu.
Skaties arī: Kas ir kontrindicēta ilgu uzturoties saulē
- Nav ieteicams ieziest apdegumu jogurtu, krējumu, sviestu vai olu proteīnu, jo pārtikas pārstrādes, un izraisa sastrēgumiem poras var izraisīt sekundāro infekciju.
- Parādoties smagiem apdegumiem, kuru simptomi ir pietūkums, sāpes, izskatu čūlas uz ādas, meklēt medicīnisko palīdzību.
Atcerieties, pamatnoteikums, viss ir labs ar mēru. Dažreiz pat visvairāk noderīgas lietas mūs pārāk daudz var būt bīstama. Tas ir zelta likums attiecas uz visiem jūsu mīļākie darbību, peldēties un sauļoties saulē.
Rūpēties par sevi un palikt veseliem. Vienmēr ar jums jūsu palīgs veselības ārsta.�
