19. Īpašās tēmas 12.daļa: Veselīga vasara
- Visvairāk barojošu pārtiku, kas siltumu (video)
- Kā negūst saindēta augļus vasarā?
- Vasaras dārzeņi un garšaugi: kā izvairīties no saindēšanās
- Kā nav inde vasara: Tips gastroenterologs
- Droša sauļošanās: piesardzības pasākumi
- Noteikumi drošas sauļošanās
- Kā organizēt veselīgu pikniku
- Tas ir counter gara uzturēšanās saulē
- Ko darīt, ja jums ir nodedzinātas
- Kāda kosmētika dot priekšroku siltumu: Tips kosmetologu
- Noteikumi saules apdegumu (video)
- Kā pasargāt no karstuma slimoja sirdi
- Veģetatīvās-asinsvadu distonija: kā izvairīties laikos saules (video)
- Heatstroke in: novēršanā un pirmās palīdzības
- Kā gulēt vasarā
- Kas sports dod vasara
- Kādas slimības ārstē jūras ūdeni
- Tas ir counter-pludmales brīvdienas
- Visnoderīgāko brokastis vasarā: garšīgs, veselīgs, veselīgs
Iepriekšējā daļa sērijasBlakus daļa no sērijas
Siltums ir negatīva ietekme uz ķermeņa neveselīgs personas. Karstā laikā, stiprina sirdsdarbība palielina skaitu sirds ritmu, asinsspiediens ir augstāks, ir darbība asins recēšanu, palielinot risku dehidratāciju. Tas, savukārt, var izraisīt saasinājums sirds un asinsvadu slimības palielina hipertensijas krīzes, miokarda infarkts, aritmijas, insulta.
Kā pasargāt no karstuma slimoja sirdi
Kādi noteikumi jāievēro kodols vasara
- Tas ir labāk, lai iet ārā laikā karstākie stundas - 11-18 stundas.
- Ja jums ir, lai iet ārā, vajadzētu palikt ēnā.
- Dodoties pastaigā neaizmirstiet par galvassegu.
- Izvēlies bezmaksas apģērbu, kas izgatavoti no dabīgiem audumiem.
- Kurpes valkā atvērta un ērti.
- Ir svarīgi izvairīties no smaga fiziska slodze, nav nepieciešams pacelt smagumus vairāk nekā trīs kilogrami.
- Vienmēr nēsājiet līdzi nitroglicerīnu.
- Sistemātiski lieto zāles, kas jums iecelti ārstu.
- Kardiologi arī ieteikts veikt siltā dušā divas vai trīs reizes dienā.
Jautājiet Eksperti: tiešsaistes konsultācijās kardiologa
Kā ēst siltumu kodols
Būs ierobežot vairāku gaļas, sāls, nepatērē dzīvnieku taukus. Ēd veselīgu uzturu ir zems holesterīna. Mēģiniet ēst vairāk svaigus augļus, dārzeņus, garšaugus. Veldzēt slāpes ar minerālūdeni bez gāzes vai zaļo tēju. Atvaļinājumā Limit nacionālos dzērienus. Bieži vien tie satur lielu daudzumu sāls, kas provocē asinsspiediena paaugstināšanos. Reibumā lielu daudzumu sāls, ir daudzas narkotikas, lai izgāztos. Dzērienu toniki paredzēta galvenokārt jauniešiem, veselīgu ķermeni.
Skaties arī: Eksperti: Kofeīns palielina insulta risku
Ja pacients saslima
Ja pacients saslima
Sirds un asinsvadu slimību pacientiem, īpaši tiem, kuri cieš no stenokardiju, hipertoniju, un pacientiem ar miokarda infarktu, nepieciešams obligāti līdzi nitroglicerīnu. Gadījumā, ja ir sāpes krūtīs, aizrīšanās, elpas trūkums, apstāties, apsēsties, ielieciet tableti zem mēles. Tikai piecpadsmit vai divdesmit minūtes, kad aizdusa un aizrīšanās apstājās nomāc, jūs varat iet tālāk.
Skatīt arī: aizsargāt sirdi vasarā
Situācijā, kad sāpes nepāriet, turpina aizrīšanās, piecas minūtes vēlāk atkal lietot medikamentus. Ja tas nedarbojas, tas ir nepieciešams, lai izsauktu ātro palīdzību.
Skaties arī: Kā vislabāk tikt galā ar siltumu
Centieties, lai novērstu sirds slimību
Ņemiet vērā, ka gandrīz slimība, vienā vai otrā veidā saistīts ar ne pārāk pareizu dzīves veidu, jūs vēlaties vadīt. Runa - nepilnvērtīgs uzturs, zema fiziskā aktivitāte. Tā rezultātā, paaugstināts holesterīna līmeni organismā, ti asinsspiediens, diabēts, un ir aptaukošanās. Lielākā daļa no negatīvā loma smēķēšana var būt, lai palielinātu risku trombu veidošanās asinsvados, sirds slimības.
Autors: Elena Light ārsts