Varikozas tiešām novērst vai padarīt mazāk. Lai nebūtu jācieš vakarā sakarā ar to, ka mīļākie apavi ir kļuvuši mazi, un asinsvadu acu un zvaigznes uz gurniem pamanāmāku, ir nepieciešams izstrādāt jaunus noteikumus par dzīvi. Šajā gadījumā, varikozas vēnas būs jāpazūd.
Varikozas tiešām novērst vai padarīt mazāk
Parādīts brīvdienas apvienojumā ar slodzi
Jo rašanos varikozām vēnām pieņemts vainas smagumu. Patiešām, kuģi tūkstošiem litru asins sūknēts uzveicot smagumu. Bet eksperimenti kosmosa medicīnā ir parādījuši, ka bezsvara kuģi piedzīvo smagu kravu. Kad kāju muskuļi regulāri celms, ir iespējams apmācīt dziļo vēnu kuģiem, kas iet starp tām. Loģisks secinājums: mēģināt dot kājas regulāru brīvdienas, kas būs samērojams ar regulāras fiziskās aktivitātes.
Skaties arī: fleboloģijā: bezmaksas konsultācijas
Kas sports nav jāiesaistās
Kaitīgi vēnās tiek uzskatīti sporta, piemēram:
- basketbols;
- tenisa;
- volejbols;
- slēpošana;
- cīnīties.
Tas prasa īstenot pēkšņi raustīšanās. Bet ejot nesteidzīgu gaitu divās vai trīs kilometru, riteņbraukšanas, kluss slēpošanas, peldēšanas būs ļoti efektīvs, lai novērstu varikozas vēnas.
Skaties arī: cēloņi varikozo vēnu
Atpūta - otrādi
Varikozas nepieļautu pienācīgu atpūtu
Varikozas nepieļautu pienācīgu atpūtu. Burtiskā nozīmē, jums ir nepieciešams uzņemt viņa kājām. Tas palīdzēs drenāžas limfas nekolko kolektora virsma. Paceliet kājas uz augšu leņķī četrdesmit piecu grādu trīsdesmit vai četrdesmit minūtēs. Naktī nodrošina izkraušanas kuģiem, kad pacelt uz Zemes beigas matrača 1015 tā, centimetri.
Skaties arī: Varikozas vēnas: vēnas cieš vecāka gadagājuma cilvēkiem un jaunākiem
Prasības apaviem
Var novērst varikozas vēnas pareizi izvēlēti apavi. Ja vienīgais ir pārāk plakana, tas ir slikti. Minimālās pacelšanas līmenis papēdi būtu apmēram puse collas. Kontrindicēta uzskatīja kniedes un wedgies augstums vairāk nekā četriem vai pieciem centimetriem. Fakts ir tāds, ka papēdis atļauties mainīt slodzi uz kāju muskuļiem, un tas ir ļoti svarīgi nodrošināt pareizu asins plūsmu. Ierobežojums apģērbu nav tik grūti: uzlikt tabu par valkājot saspringts zeķes un gumijas lentes stiept, ļoti pieguļošas bikses.
Skaties arī: tautas līdzekļiem izārstēt varikozas vēnas
Nepieciešams, lai atbrīvotos no liekā svara
Tajā pašā laikā, kā attīstīt varikozas vēnas, un liekais svars ir cieša un tieša saikne. Kad Jūsu ķermeņa masas indekss pārsniedz 27, risks saslimt varikozas vēnas ir līdz 33 procentiem. Lai aprēķinātu ķermeņa masas indekss, ķermeņa svars ir sadalīts (mēra kilogramos), lai augstums (metros), brusas Lift rezultātu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka normāla ķermeņa masa ir robežās no ķermeņa masas indeksu 18 5 līdz 24, 9. Tātad jums ir nepieciešams, lai ēst pareizi, lai novērstu pikanta, taukskābju, sāļa pārtika. Tas būtu jādara ne tikai, lai samazinātu kaloriju daudzumu ēst. Fakts, ka šie produkti varētu palielināt slāpes, bet pārmērīga ūdens slodzes tūskas.
Autors: Elena Light ārsts