Karst� laik�, pat veselam cilv�kam da�reiz elpas tr�kums, saj�ta nosmak�anas, kr��u preses, ir ar� citi simptomi sirds mazsp�jas. Un, ja sirds nav vesel�gi, vasaras seja v�l liel�kas briesmas. T� k� cilv�ki ar sirds un asinsvadu slim�b�m uzvesties karst� laik�?
Aizsarg�jiet savu sirdi vasar�
K�p�c vasara ir apdraud�ta
In seks�g�k� da�a no sirds ir j�str�d� ar palielin�tu slodzi, pulsa atdz�vina. Hipertens�va �aj� laik� j�tos daudz slikt�k. Pacientiem, kuriem ir diagnostic�ta koron�r� sirds slim�ba, stenokardija uzbrukumi notiek bie��k. T�tad no pirmajiem m�ne�iem vasar�, tas ir j�ga, lai p�rbaud�tu ar savu �rstu un j�veic profilaktisk�s p�rbaudes. Tas ir �oti svar�gi, lai tiem, kas nevar gaid�t, lai br�vdien�s doties uz t�l�m zem�m. �rsti ne tikai j�prot nov�rt�t savu st�vokli un ieteikt, ko dar�t, lai atp�sties par�d�j�s r�ms.
Ja tas ir iesp�jams izv�l�ties veiksm�gu �rst��anu hroniskas slim�bas, liel�k� da�a pacientu kardiologa (iz�emot pacientus, kuriem nesen cietu�i pla�u miokarda infarktu vai sirds mazsp�ju), var at�auties visu pats k� vesels cilv�ks. Ja hipertensiju un pacientu, ko sa�em z�les, kas p�rvalda stabili tur asinsspiedienu l�men� zem�k par 140 l�dz 90 mm Hg. Art. (��s v�rt�bas tiek uzskat�tas par slieksni hipertensijas), ierobe�ojumi ��dam pacientam b�tu minim�la. Bet, lai ignor�t �os ierobe�ojumus v�l nav t� v�rts.
Skaties ar�: Dz�rve�u sula pasarg� no sirds slim�b�m
Laika re��m�
Izvairieties no visas spraiga darb�bas, kas veiktas pirms vai p�c siltumu dienu. Tas attiecas galvenok�rt uz tiem, kuri pl�no pavad�t visu karsto periodu valst�. Pie villa b�vlaukum� vai gultas, �rsti iesaka m�renas darbu: tr�sdesmit vai �etrdesmit min�tes str�d�ju�as - aps�sties, lai atp�stos. Ja ir man�ms elpas tr�kums, ja jauda sirds, reibonis, v�jums, s�pes kr�t�s, nekav�joties ir j�p�rtrauc izmantot. Nav nepiecie�ams, lai atsij�tu z�li vai ogojot st�vokl� vi�a galvas paklan�j�s un smilga dubult�.
Skaties ar�: K�di ir sirds slim�ba ir diagnostic�ta visbie��k vasar�
Kas ir draudi, ka ��ds noteikums
Ja persona uzturas ilgu laiku �aj� poz�cij�:
- aizpl��ana asinis no galvas ir boj�ta;
- ��iet, reiboni;
- strauji pieaug asinsspiedienu.
Cilv�ki risks zaud�t sama�u, un, lai ieg�tu insults. M��in�t veikt ��da veida darbu, s��ot uz soli�a nav p�r�k augsts.
Skaties ar�: R�p�jies par savu sirdi, jo �pa�i vasar�
Darbs siltumu
Darbs siltumu
Saule un siltums ir ne vair�k k� piecpadsmit vai divdesmit min�tes, tad m��in�t p�rvietot uz �nas. Izk��t �n� vai v�s� viet�, tikl�dz sirdsdarb�ba piedaloties vai piep�les puls�jo�as kakla ku�iem. Galva saul�, neatkar�gi no gaisa temperat�ras b�tu j�sedz.
Autors: Elena Light �rsts