No zemu asinsspiedienu vai hipotensija, daudz cilvēku ciešanas. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc tā vietā, lai darba šādi cilvēki izvēlas atpūsties, guļ pie televizora. Bet parasti šāda metode nav saglabāt hipotensīvu. In hipotensija spiedienu bieži nepārsniedz 60-90, bet, ja tas samazinās pat zemākas, cilvēks jūtas noģībt, reiboni.
Dzīvesveids hipotensija
Atzīt
Hipotensijas parasti skar cilvēkus ar sēdošs darbs. Šis uzbrukums ir galvenokārt pārvar sievietes līdz 35 gadiem. Bet slimība var attīstīties sportistiem - uz fona pastāvīgu pārslodzes ķermeņa. Gipotoniki jūtas:
- sāpes pakauša un īslaicīgo daļām galvā;
- enerģijas trūkums;
- smaguma sajūta.
Riska faktori
Hipotensija spēj iedzimta, bet slimība bieži iegādāties un pašu kad atkarīgi daļēji nepareizu barību. Provocateur hipotensija ir gandrīz vienmēr ir hronisks stress. Attiecībā uz novēršanu stresa stāvoklī, nedrīkst lietot baldriāna tinktūra vai Leonurus - tie ir apveltīti ar vieglu sedatīvu. Arī veicina veidošanos slimības samazināta imunitāte, infekcijas slimībām.
Hipotensija var izraisīt nelabvēlīgu laika apstākļu. Cilvēki, kuri pieredze līdzīgu nepatīkamo stāvokli var atvieglot to, ja ir vairāk nekā pastaigāties svaigā gaisā.
Preventīvie pasākumi valsts
Preventīvie pasākumi valsts
Lai hipotensija mazinājās, mēģiniet:
- gulēt vismaz astoņas stundas diennaktī;
- nakts, guļ gultā, pacelt kājas virs līmeņa galvas, tāpēc gulēja desmit līdz piecpadsmit minūtes;
- dienā vēdināt telpas;
- staigāt svaigā gaisā;
- gadījumā primārs vertigo, shot sirdī, jums ir ēst konfektes (rēķina cukura paaugstināt glikozes līmeni asinīs, jūs jūtaties labāk, vai dzert tēju ar cukuru)
- Dzert vismaz vienu un pusi litrus soda nav, jo zaudējums šķidruma organismā izraisa spiediena kritumu;
- nekavējoties pārtraukt diētu, ja jums atrast simptomus hipotensija;
- rudenī un ziemā ēst vairāk citronus, dzert no gurniem, smiltsērkšķu, pīlādži, kas satur C vitamīnu;
- ķermeņa tonizējoša aģenti spēj Citronliāna, žeņšeņs, eleuterokoka, radiogrammām rozā;
- būs noderīga gipotonik olbaltumvielām, visi B vitamīnu, īpaši parādīts veikt pārtikas aknās, piena, burkāni, olas dzeltenumu, zaļo augu daļām.
Skaties arī: Kā pārvarēt hipotensijas